पेट की समस्याएं हैं तो इन लाभकारी हर्ब्स का करें उपयोग

herbs to cure stomach problems

पेट की समस्याएं सबसे आम बीमारियों में शामिल हैं। अनियमित बोवेल मूवमेंट्स, पेट में ऐंठन, सूजन, दस्त, एसिड रिफल्क्स और कब्ज आदि पेट में होने वसी कुछ आम समस्याएं हैं जिनके कारण अक्सर लोग परेशान होते हैं। हालांकि पेट की समस्याएं कुछ अन्य गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत हो सकती हैं इसलिए अगर आप लगातार इनका सामना कर रहे हैं तो बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से संपर्क कर लें। आपको सामान्य तौर पर पेट की समस्याएं हो रही हैं तो कुछ हर्ब्स आपकी मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं वो हर्ब्स। [ये भी पढ़ें: चाइव्स से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

अदरक:
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अदरक का इस्तेमाल लंबे समय से पाचन क्रियाओं को सुधारने के लिए किया जाता है। अदरक आपको मतली और उल्टी की समस्याओं को कम करने में मदद करता है। साथ ही अदरक में एंटी-इंफ्लेमेट्री और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं जो कि आपकी पाचन क्रिया को दुरुस्त करते हैं। अदरक का सेवन करने से आपे बोवेल मूवमेंट्स ठीक हो जाते हैं और यह पेट साफ करने में भी मदद करता है।

सौंफ: सौंफ में एंटी-अल्सरोजैनिक और एंटी ऑक्सीडेंट प्रोपर्टीज पाई जाती हैं। इसका सेवन करने से गैस्ट्रिक डैमेज को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही इसमें डाइटरी फाइबर, विटामिन सी, और विटामिन बी-6 भी पाएं जाते हैं जिससे यह आपके पाचन तंत्र को ठीक रखने और पाचन क्रिया को बेहतर करने में मदद करता है। इससे पेट की अन्य समस्याएं भी कम हो जाती हैं। सौंफ का सेवन आप चाय में या एसेंशियल ऑयल के तौर पर कर सकते हैं।  [ये भी पढ़ें: इन हर्ब्स की मदद से नींद नहीं आने की समस्या को करें दूर]

इलायची:
herbs to cure stomach problemsइलायची का इस्तेमाल भारतीय खाने में आमतौर पर किया जाता है। इसमें स्वाद को बढ़ाने के गुण होने के साथ-साथ सेहत को बढ़ाने के गुण भी मौजूद हैं। इलायची के सेवन से आपके पाचन तंत्र को प्रभावित करने वाली कई समस्याओं को कम किया जा सकता है। इलायची शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को निकालने में मदद करती है जिससे पेट साफ होता है और पाचन क्रिया को सुधारने में मदद मिलती है।

धनिया: पेट की समस्याओं को दूर करने में धनिया एक कारगर जड़ी बूटी है। धनिये की चाय मतली, पेट के फूलने, गैस, जलन आदि परेशानियों में राहत दिलाती है। साथ ही इसके सेवन से बोवेल मूवमेंट्स ठीक रहते हैं। धनिये में डाइटरी फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन सी और विटामिन के और प्रोटीन मौजूद होते हैं। ये पोषक तत्व आपके स्वास्थ्य को बेहतर करते हैं जिससे अन्य स्वास्थ्य परेशानियां नहीं होती हैं और आप पेट की समस्याओं से दूर रहते हैं। [ये भी पढ़ें: जानिए कुछ ऐसे हर्ब्स के बारें में जो आपकी आंखों को रखते हैं स्वस्थ]

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