इन हर्ब्स की मदद से महिलाओं के शरीर में बना रहता है हार्मोनल संतुलन

herbs that helps in balancing hormones in women

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महिलाओं में हार्मोन असंतुलित होने की वजह से उन्हें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसकी वजह से महिलाओं को मासिक धर्म, इनफर्टिलिटी की समस्या होती है। हार्मोन के असंतुलन के पीछे का कारण अंत:स्त्रावी तंत्र के सही तरह से काम ना करना होता है। हार्मोन्स को कुछ हर्ब्स की मदद से संतुलित किया जा सकता है। हार्मोन की बात आती है तो इसे दवाईयों की बजाय प्राकृतिक रुप से ठीक करना बेहतर उपाय है। ऐसे बहुत से हर्ब्स हैं जो हार्मोन के कार्यों को सही करने में मदद करते हैं। तो आइए आपको इन हर्ब्स के बारे में बताते हैं। [ये भी पढ़ें: दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है मिस्वाक का इस्तेमाल]

अश्वगंधा:
herbs that helps in balancing hormones in womenअश्वगंधा का इस्तेमाल कई सालों से आयुर्वेद में किया जा रहा है। इसका आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है। अश्वगंधा अंत: स्त्रावी सिस्टम में हार्मोन संतुलित करके मासिक धर्म की समस्या में सुधार करते हैं।

मासा: फर्टिलिटी, हार्मोनल संतुलन, लिबीडो कई समस्याओं के लिए कई सालों से मासा का इस्तेमाल किया जाता है। यह हार्मोन्स का उत्पादन नहीं करता है और एक जड़ी बूटी की तरह काम करता है जो शरीर की परिस्थितियों के अनुसार व्यक्ति की आवश्यकताओं के आधार पर हार्मोन संतुलित करता है। हार्मोन को नियमित करके उन्हें कंट्रोल करने में भी मदद करता है। इस हर्ब्स का सेवन करके फर्टिलिटी के इलाज में मदद मिलती है। [ये भी पढ़ें: ब्राह्मी पत्तियों के सेवन से आपको हो सकते हैं ये स्वास्थ्य लाभ]

तुलसी:
शरीर को समस्याओं से दूर करने के लिए तुलसी एक बहुत अच्छा हर्ब है। यह शरीर में हार्मोन को संतुलित करने में मदद करती है। साथ ही शरीर जरुरत पड़ने पर ऊर्जा प्रदान करती है। तुलसी शरीर में तनाव के लेवल को संतुलित करके तनाव से व्यक्ति को बचाता है। तुलसी रक्त में ग्लूकोज के लेवल को संतुलित करके कोर्टिसोल को संतुलित करती है। इसके साथ ही यह जड़ी बूटी मूड में सुधार करके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार लाता है।

लाल रेस्पबैरी के पत्ते: इसका स्वाद चाय की तरह होता है और इसमें अच्छी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं। इसमें गर्भाशय को मजबूत बनाने वाले गुण होते हैं। इस हर्ब्स में उच्च मात्रा में विटामिन खासकर विटामिन सी और मिनरल होते हैं। यह महिलाओं और पुरुषों दोनों में फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही गर्भपात, मासिक धर्म के समय क्रैम्प, रक्त के अधिक स्राव को कम करने में मदद करता है। प्रेग्नेंसी के दौरान इसका सेवन करने में लेबर के समय कम दर्द होता है। [ये भी पढ़ें: जरुरत से ज्यादा अदरक की चाय है नुकसानदेह जानें कैसे]

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