हर्ब्स जो उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं

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Herbs that help to delay symptoms of ageing

बढ़ती उम्र के दौरान व्यक्ति के जीवन में कई शारीरिक, मानसिक और सामाजिक बदलाव आने लगते हैं। रिंकल्ड स्किन, सफेद बाल और मस्कुलर डिजेनेरेशन जैसी बुढ़ापे के कई लक्षण होते हैं। कोई भी इन परिवर्तनों से बच नहीं सकता है, लेकिन उन्हें दवाइयों या आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के माध्यम से कम किया जा सकता है। बढ़ती उम्र के साथ अगर आपके सेल्स जेनेरेट नहीं होते हैं तो उसे एजिंग बोलते हैं। अगर आप अपनी बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करना चाहते हैं तो जड़ी-बूटी का सेवन करें क्योंकि यह आपके शरीर के सेल्स को फिर से पुनर्जिवित करने में मदद करता है। हर्ब्स में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो फ्री-रेडिकल्स के विकास को रोक देता है। आइए जानते हैं हर्ब्स जो उम्र बढ़ने के लक्षणों में कम करते हैं। [ये भी पढ़ें: धनिया पत्ती के स्वास्थ्यवर्धक लाभ]

गिलॉय:
गिलॉय त्वचा के ऊतकों को पुनर्जीवित करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं तो त्वचा के सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, गिलॉय मानसिक स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बेहतर करने के लिए जिम्मेदार होते हैं।

ब्राह्मी:
यह जड़ी बूटी मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जिन लोगों को उम्र के साथ भूलने की बीमारी होती है उनके लिए इनका सेवन लाभकारी होता है। इसके अलावा, यह आपके दिमाग को भी फ्रेश रखता है। [ये भी पढ़ें: मेथी के पत्तों का सेवन स्वास्थ्य के लिए होता है लाभकारी]

हल्दी:
हल्दी में शक्तिशाली विरोधी उम्र बढ़ने के प्रभाव हैं इसमें विरोधी भड़काऊ गुणों और एंटीऑक्सीडेंट भी शामिल हैं, जो खाड़ी में कई रोग रखती हैं।

आंवला:
आंवला त्वचा के मेटाबॉलिज्म को उत्तेजित और सक्रिय करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि यह फाइटोकेमिकल्स का अच्छा स्रोत होता है। इसके अलावा, यह आपको मुक्त कणों से छुटकारा दिलाता है जो प्रदूषण और सूर्य के प्रकाश के कारण आपकी त्वचा पर जमा हो जाते हैं।

अश्वगंधा:
तेजी से कोशिकाओं के उत्थान और कायाकल्प के लिए अश्वगंधा बहुत फायदेमंद होता है। यह कोशिकाएं त्वचा की बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं और साथ ही त्वचा की समस्याओं से भी राहत प्रदान करते हैं।[ये भी पढ़ें: केसर के सेवन से शरीर पर पड़ने वाले दुष्प्रभाव]

 

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