डेंडेलियन(सिंहपर्णी) के स्वास्थ्यवर्धक लाभ

Health Benefits of Dandelion

डेंडेलियन(सिंहपर्णी) एक प्रकार का फूल होता है, जिसका उपयोग सजने- संवरने, आभूषण बनाने और माला बनाने के लिए किया जाता रहा है। लेकिन इस फूल के कई और फायदे हैं जिसके बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं। ये कई प्रकार की बीमारियों को खत्म करने के लिए काफी प्रभावशाली माना जाता है, साथ ही साथ वजन को कम करने के लिए भी उपयोगी होता है। डेंडेलियन का वैज्ञानिक नाम टरकोसम ऑफीसिनेल होता है, इसका मूल उत्पादन मध्य-पूर्व यूरेशिया में होता है। तो आइए जानते हैं डेंडेलियन के स्वास्थयवर्धक लाभ के बारे में।[ ये भी पढ़ें: चेहरे और बालों के लिए फायदेमंद है अजवाइन]

1. हड्डियों को मजबूत बनाता है: डेंडेलियन में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है, साथ ही इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट औ विटामिन c भी होते हैं, जो हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाते हैं। यह हड्डियों में उम्र के साथ होने वाली कमजोरी की समस्या को भी दूर करता है।

2. लिवर डिसऑर्डर से बचाता है: डेंडेलियन में विटामिन c और एंटी-ऑक्सीडेंट होता है जो लिवर को साफ करने में मददगार होते हैं। अगर आपका लिवर साफ रहता है तो आपका पाचन तंत्र को दुरुस्त रहता जिससे आप कब्ज जैसी समस्याओं से दूर रहते हैं।

3. मधुमेह से रक्षा करता है: डेंडेलियन का जूस मधुमेह(शुगर) में पीने की सलाह दी जाती है। इस जूस ग्लाइकोसाइड होता है जो खून में ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करता है और मधुमेह को बढ़ने से रोकता है।[ ये भी पढ़ें: नीम आपको कई फायदे पहुंचाता है]

4. त्वचा के लिए फायदेमंद: डेंडेलियन में एंटी- माइक्रोबियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जिससे ये त्वचा की रक्षा करने में बहुत उपयोगी होता है। यह त्वचा पर मुंहासे नहीं होने देता साथ ही एक्जिमा, खुजली जैसी बीमारियों का भी उपचार करता है। नियमित रुप से इसके दूध को त्वचा पर लगाने से त्वचा को सनबर्न से भी बचा सकते हैं।

5. एनीमिया के उपचार में: डेंडेलियन में आयरन और विटामिन c और विटामिन B की पर्याप्त मात्रा होती है, जो रक्त में हिमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है। इसलिए डेंडेलियन के सेवन से शरीर में खून की कमी नहीं होती है। [ ये भी पढ़ें: तुलसी के पत्तों से करें प्राकृतिक रुप से खांसी का इलाज]

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