इन फायदों को जानकर आप रोज खाएंगे दालचीनी

health benefits of cinnamon

मसाले में दालचीनी बहुत ही सुगन्धित और स्वादिष्ट मानी जाती है। दालचीनी नेचुरल स्वीटनर और प्रीजरवेटिव तो है ही साथ ही साथ बहुत सारी बीमारियों से भी ये छुटकारा दिलाती हैं। इसमें कैल्शियम, मैंगनीज़, आयरन, विटामिन के और डाईटरी फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है। पेट दर्द, गठिया, डायबिटीज और कैंसर जैसी बड़ी बीमारियों से भी बचाती है। दालचीनी को चाय में डालकर पीने से सर्दी-ज़ुकाम ठीक हो जाता है। श्रीलंका और दक्षिण भारत में दालचीनी के पेड़ बहुत पाये जाते हैं जिसके कारण यहां इनका इस्तेमाल भी ज्यादा होता है।

दालचीनी के फायदे:

1. सर्दी-ज़ुकाम से राहत:
सर्दी-ज़ुकाम के समय दालचीनी का सेवन काफी फायदेमंद होता है। दालचीनी पाउडर, पीसी हुई काली-मिर्च और शहद की कुछ बूंदों को गर्म पानी में मिलाकर पीने से गले को आराम मिलता है। 1 चम्मच दालचीनी पाउडर और 1 चम्मच शहद मिलाकर रोज़ सेवन करें। इससे आपके गले की खराश दूर तो होगी हीं साथ ही साथ आवाज़ भी साफ हो जायेगी। [ये भी पढ़ें: लहसुन है स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूर]

2. पेट की समस्या से छुटकारा:
पेट दर्द या अपच की शिकायत हो तो दालचीनी आपके लिए बहुत लाभदायक हो सकती है। दालचीनी आपको उल्टी या दस्त में भी आराम पहुंचाएगी। 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच दालचीनी पाउडर को मिलाकर रोज़ाना खाये इससे एसिडिटी दूर हो जाएगी और खाना भी सही तरीके से पचेगा।

3. मोटापे से छुटकारा:
जिनका वजन तेजी से बढ़ रहा हो उनके लिए दालचीनी बहुत ही फायदेमंद हो सकती है। चाय की पत्ती और दालचीनी पाउडर को पानी में उबाल लें और फिर उसमे शहद मिलाकर रोज़ाना खाने से आधे घंटे पहले पी लें। ऐसा करने से आपके शरीर की चर्बी बहुत जल्दी ही आपको कम होती नज़र आएगी।

4. गठिया या जोड़ों के दर्द से राहत:
दालचीनी में एंटी-इन्फ्लेमेट्री तत्व पाए जाते हैं जिससे दर्द दूर रहता है। दालचीनी को पहले अच्छी तरह से पीस लें, फिर पानी में मिलाकर इसका अच्छे से पेस्ट बना लें और दर्द वाली जगह पर इसका लेप लगाए। आपको दर्द से जल्दी ही आराम मिलेगा। गठिया और जोड़ों के दर्द के लिए दालचीनी एक बहुत ही असरदार घरेलू उपाय है।

5. स्किन के लिए लाभदायक:
दालचीनी और शहद को मिलाकर अपने स्किन पर लगाए, इससे आपके स्किन पर हो रही खुजली खत्म हो जाएगी। दालचीनी आपकी स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद है। इसका पेस्ट लगाने से आपकी स्किन की सारी परेशानियां दूर हो जाएगी। अगर आप अपने चेहरे पर हो रहे मुंहासों से परेशान हैं तो दालचीनी और नींबू का पेस्ट बनाकर लगाए। सप्ताह में कम से कम 2 बार इसका इस्तेमाल करें, मुहांसों की समस्या से छुटकारा मिलेगा। [ये भी पढ़ें: अदरक के वो फायदे जिनके बारे में शायद आप नहीं जानते होंगे]

6. डायबिटीज:
डायबिटीज के मरीजों को दालचीनी ज़रूर खाना चाहिए, इससे डायबिटीज कंट्रोल में रहेगी। दालचीनी के सेवन से शुगर लेवल कम होता है।

    उपयोग की शर्तें

    " यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "