कई रोगों में असरकारक है करेला

health benefits of bitter melon

करेला को इंग्लिश में बिटर मेलन कहते है। करेला होता तो है कड़वा पर इसके बहुत सारे फायदे भी हैं। करेले का सेवन जूस, सब्ज़ी या आचार के रूप में किया जा सकता है। करेले में विटामिन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है। करेले की पत्तियों में मलेरिया, चेचक जैसी बीमारियों को कम करने की ताकत होती है। करेला शरीर के खून को साफ करने के लिए भी बहुत प्रसिद्ध होता है। आइए जानते हैं करेला किन समस्याओं में असरकारक भूमिका निभाता है। [ये भी पढ़ें: शरीर की सेहत और दिमाग की तंदरुस्ती के लिए तुलसी]

1. पेट के रोग के लिए:
health benefits of bitter melonकरेले में एन्थेलमिन्टिक होते हैं जो आपके पेट के कीड़ों को मार देता है और पेट की सारी बीमारियों को भी दूर भगा देता है। अगर आपको खाना नहीं पचने की शिकायत है तो करेले का जूस आपके लिए बहुत लाभदायक हो सकता है। अगर आपको इस परेशानी से छुटकारा पाना है तो आपको करेले की कड़वाहट भूलनी पड़ेगी

2. डायबिटीज के लिए:
health benefits of bitter melon
डायबिटिक लोगों के लिए करेले का जूस बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि इसके सेवन से इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है। इसमें केरोटिन होती है जो आपके शुगर लेवेल को नियंत्रित रखता है। आजकल बाजार में करेले से बनी दवाइयां भी उपलब्ध हैं। [ये भी पढ़ें: सुपर फ़ूड जो टाइप 2 डायबिटीज को दूर करने में हैं असरदार]

3. आंखों के लिए:
health benefits of bitter melonकरेले में विटामिन ए होता है जो आपकी आंखों की रोशनी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके सेवन से आपकी आंखों की रोशनी तेज़ हो जाती है। रतौंधी जैसी बीमारी जिसमें लोगों को शाम होने के बाद दिखाई देना बंद हो जाता है भी करेले के जूस से दूर हो जाती है। करेले को खाने से आंखों की और भी बीमारियां दूर हो जाती हैं।

4. चेहरे के लिए:
health benefits of bitter melonकरेले का जूस पीने से खून साफ हो जाता है और आपके चेहरे से मुंहासों को दूर भी कर देता है। करेले का जूस पीने से दाग-धब्बे और स्किन से जुड़ी कई अन्य बीमारियों से भी छुटकारा मिल जाता है। करेले के जूस में नींबू मिलाकर 6 महीनो तक पिएं। इससे आपको फर्क दिखाई देने लगेगा और आपका चेहरा चमकने लगेगा

5. बालों के लिए:
health benefits of bitter melon
जीरे को पीसकर करेले के रस के साथ मिलाएं और उसे अपने बालों के जड़ों में अच्छे से लगाएं। 25-30 मिनट तक छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से इसे धो लें। ऐसा करने से आपके बालों से डैंड्रफ पूरी तरह से खत्म हो जाएगा और बालों का झड़ना भी कम हो जाएगा। करेले के जूस को बालों में लगाने से उनमें चमक और मजबूती दोनों आती है।

6. प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत करने में (Karela as immune booster):
health benefits of bitter melonअगर आपका इम्यून सिस्टम(प्रतिरक्षा प्रणाली) कमज़ोर है तो करेले के रस से वह मजबूत हो सकता है। करेले में विटामिन बी1, बी2, बी3, जिंक और मैग्नीशियम पाया जाता है जो शरीर के लिए बहुत आवश्यक और लाभकारी होता है। करेले को खाने या इसके जूस को पीने से आपके शरीर में ताकत भी आ जाएगी। [ये भी पढ़ें: इन समस्याओं में मेंहदी है असरकारक हर्ब]

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