धनिया पत्ती के स्वास्थ्यवर्धक लाभ

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Benefits of Coriander Leaves for health

धनिया पत्ती स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होती है। इसका उपयोग त्वचा के स्वास्थ्य के लिए, सूजन कम करने के लिए, हाई कोलेस्ट्रोल लेवल को कम करने के लिए, डायरिया, एनीमिया आदि बीमारियों को दूर करने के लिए अत्यधिक उपयोगी होता है। यह एक उपयोगी हर्ब है जिसका इस्तेमाल भारतीय रसोई घरों में खाने को सजाने के लिए किया जाता है। धनिया कई रुप में इस्तेमाल किया जाता है। इसके पत्ते, बीज और पानी का सेवन करने से कई बीमारियों को खत्म करने में मदद मिलती है। धनिया पत्ती में बहुत सारे विटामिन, मिनरल्स और अमीनो एसिड आदि होते हैं। यहीं कारण है कि धनिया स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होता है। आइए जानते हैं धनिया पत्ती के स्वास्थ्य लाभ के बारे में। [ये भी पढ़ें: मेथी या मेथी के पत्तों के दुष्प्रभाव क्या होते हैं]

1.आंखों के लिए लाभकारी: धनिया पत्ती में विटामिन A, C और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं। इसलिए आंखों के लिए धनिया पत्ती का सेवन करना काफी लाभकारी होता है।

2.हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है: धनिए में कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में होता है। इसलिए इसका सेवन करना हड्डियों के लिए लाभकारी होता है। जिन लोगों को दूध पीना पसंद नहीं होता उनके लिए धनिया कैल्शियम का अच्छा विकल्प होता है। [ये भी पढ़ें: पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के लिए उपयोगी हर्ब्स]

3.एलर्जी का खतरा कम करता है: धनिए में एंटी-हिस्टामिन गुण होते हैं जो कि मौसम के अनुसार होने वाली एलर्जी, फ्लू, बुखार आदि के खतरे को कम करता है। इसलिए धनिया पत्ती का सेवन हर मौसम में लाभकारी होता है।

4.एनीमिया के खतरे को कम करता है: धनिए में आयरन होता है जो कि खून में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है। इसलिए एनीमिया के खतरे को कम करने के लिए धनिए का सेवन उपयोगी होता है।

5.कोलेस्ट्रोल को कम करता है: धनिया पत्ती में कई तरह के एसिड जैसे ऑलिक एसिड, एसकॉर्बिक एसिड आदि होते हैं जो कि रक्त में कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करते हैं। इसलिए कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को स्वस्थ रखने के लिए भी धनिया पत्ती का सेवन लाभकारी होता है। [ये भी पढ़ें: त्वचा से जुड़ी परेशानियों से निजात पाने के लिए से हर्ब्स]

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