अदरक के वो फायदे जिनके बारे में शायद आप नहीं जानते होंगे

benefits ginger you might not know

अदरक का इस्तेमाल आमतौर पर चाय में किया जाता है लेकिन इसके अलावा भी अदरक बहुत सी चीजों में इस्तेमाल किया जा सकता है। साथ ही अदरक हमारे शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद है। जिंजेरोल अदरक का एक मुख्य बायोएक्टिव कम्पाउंड है जो एक अच्छा एंटी-इन्फ्लेमेट्री और एंटीऑक्सीडेंट भी है। अदरक में आयरन, कैल्शियम, आयोडीन, क्लो‍रीन व विटामिन होते हैं। यह आपके पचाने की शक्ति को और भी मजबूत बनाता है। तो आइए जानते हैं अदरक हमारे शरीर को किस तरह से फायदा पहुंचाता है।

1. खांसी में फायदेमंद:
अदरक खांसी में बैक्टेरिया से लड़ने में आपकी सहायता करता है। इसमें एंटीसेप्टिक और एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण होते हैं जो आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में आपकी मदद करते हैं। अदरक को खांसी में बहुत ही उपयोगी माना जाता है। खांसी के अलावा अदरक गले की खराश भी दूर करता है। अदरक खाने से कफ की समस्या कोसो दूर भाग जाएगी। [ये भी पढ़ें: स्वास्थ्य के लिए कई तरह से लाभदायक है लौंग]

2. चेहरे के मुंहासों के लिए:
benefits ginger you might not knowअदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपके ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाते है और शरीर से टॉक्सिन्स को कम करते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट्स आपके चेहरे के फ्री रेडिकल्स से लड़कर त्वचा को बचाता है। जिससे मुंहासो की समस्या नहीं होती है इसके अलावा त्वचा में रूखेपन और झुर्रियों की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।

3. शरीर और पेट की जलन कम करता है:
अदरक का एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण आपको पेट की जलन और सूजन से राहत पहुंचाता है। अदरक में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जिनसे आपकी मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द पूरी तरह गायब हो जाता है। शागोल्स और जिंजेरोल्स तत्व पेट की एसिडिटी और मांसपेशियों के दर्द को शांत करता है।

4. भूख बढ़ाने का काम करता है:
अगर आपको भूख न लगने की बीमारी है और इससे आप बहुत ही परेशान हैं तो रोज़ाना अदरक के कुछ टुकड़ों को खाएं। अदरक के साथ नमक मिलाकर लगातार आठ दिनों तक खाएं, इससे न केवल आपको भूख लगेगी बल्कि आपका पेट भी साफ रहेगा। [ये भी पढ़ें: ब्लैकबेरी का उपयोग करके स्वास्थ्य में ला सकते हैं ये सुधार]

5. नींद भगाने के लिए:
अगर आपको काम करते समय बहुत नींद आती है और काम करना भी बहुत ज़रूरी है तो एक चुटकी अदरक को पानी में डाले और उसे पी लें। इससे आपकी नींद भी चली जाएगी और आपको ताज़गी भी महसूस होगी।

6. कान के दर्द को खत्म करता है:
अदरक एक बहुत अच्छे एंटीसेप्टिक का काम करता है और कान के दर्द में राहत पहुंचाता है। अगर आपके कान में तेज़ दर्द है तो आधे चम्मच तेल में अदरक की कुछ बूंद मिलाकर उसे गर्म कर लें और उसको अपने कान में डाल लें, ऐसा करने से आपको जल्द ही आराम मिलेगा।

7.मुंह की बदबू से छुटकारा:
आप अपनी मुंह की बदबू से अगर परेशान हैं तो अदरक के सेवन से इस परेशानी को दूर कर पाएंगे । अदरक को पीसकर आप इसे कुछ देर तक अपने मुंह में रखें। इससे निकलने वाले रस आपके मुंह की बदबू को हमेशा के लिए दूर कर देगा।

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