रोजमेरी का सेवन है स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

amazing health benefits of rosemary

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रोजमेरी मसालों में पाये जाने वाला सामान्य हर्ब है जिसका स्वाद के साथ खुशबू भी काफी अच्छी होती है। बाकि महत्वपूर्ण हर्ब की तरह रोजमेरी भी पुदीने के वर्ग का ही होता है। लेकिन इसका स्वाद उनकी तरह नहीं होता है। इसका स्वाद थोड़ा सा कड़वा होता है जिसे सूप, सॉस में डालकर उसके स्वाद को बढ़ाया जा सकता है। रोजमेरी में उच्च मात्रा में विटामिन, मैंगनीज, आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर, प्रोटीन और कैलोरी होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं साथ ही शरीर को बीमारियों से ग्रसित होने से बचाती है। तो आइए आपको रोजमेरी से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताते हैं। [ये भी पढ़ें: अमरुद के पत्ते किन स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए हैं फायदेमंद]

इम्यूनिटी बूस्ट करती है: रोजमेरी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइंफ्लेमेट्री सक्रिय यौगिक होते हैं साथ ही इसकी प्रकृति एंटी कार्सिजेनिक होती है। एंटीऑक्सीडेंट शरीर के इम्यून सिस्टम को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं। इसके साथ ही इसमें रोस्मिनिक एसिड, कैफीक एसिड, बीटुलिक एसिड, और कार्नोसोल होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करती है: रोजमेरी शरीर को उत्तेजित करके लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ा देता है जिससे रक्त का प्रवाह में बढ़ोत्तरी होती है। यह शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में ऑक्सीजन उत्पादन में मदद करती है साथ ही मेटाबोलिक एक्टिविटी के सही तरीके से होने को सुनिश्चित करती है। रोजमेरी के सेवन से कोशिकाओं को ठीक होने के लिए पोषक तत्व मिलते हैं।[ये भी पढ़ें: हरसिंगार का उपयोग किन स्वास्थ्य समस्याओं में हैं लाभकारी]

दर्द से आराम दिलाती है: रोजमेरी के एनाल्जेसिक की तरह काम करने की वजह से कई सालों से इसका इस्तेमाल जहां दर्द हो रहा हो वहां इसका पेस्ट लगाकर आराम पाया जा सकता है। जब इसका सेवन किया जाता है तो पेन रिलीवर की तरह काम करता है। माइग्रेन के इलाज के लिए भी रोजमेरी का इस्तेमाल किया जाता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद: रोजमेरी में मौजूद एंटी-एजिंग गुण त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। रोजमेरी की पत्तियां त्वचा को निखार देती हैं साथ ही इसे हाइड्रेट रखने में मदद करता है।

पेट को आराम पहुंचाती है: कई सालों से पेट की समस्या दूर करने के लिए रोजमेरी का इस्तेमाल किया जाता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण और उत्तेजक प्रभाव मल त्यागने की समस्या को ठीक करके पेट को आराम पहुंचाता है। [ये भी पढ़ें: लीड ट्री से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

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