डिल हर्ब के सेवन से शरीर को होने वाले फायदे

amazing health benefits of dill herb

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कई जड़ी-बूटियां ऐसी हैं जो बहुत सी स्वास्थ्य संबंधित परेशानियों से निजात दिला सकती हैं। लेकिन हमें उनसे मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों की जानकारी बहुत कम होती है, जिस वजह से हम दवाइयों के सहारे स्वास्थ्य समस्याओं का निवारण करने की कोशिश करते रहते हैं। डिल भी एक ऐसी ही जड़ी-बूटी है, जिसमें कई विटामिन और मिनरल होते हैं, साथ ही फॉलेट, आयरन और मैंगनीज भी पाए जाते हैं। जिससे हमें बहुत से अचंभित कर देने वाले स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। तो आइए जानते हैं डिल आपके स्वास्थ्य के लिए किस तरह फायदेमंद है। [ये भी पढ़ें: इन हर्ब्स की मदद से महिलाओं के शरीर में बना रहता है हार्मोनल संतुलन]

1. पाचन:

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खाने में डिल का प्रयोग करने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है। यह आपके पेट में पाचन को बढ़ाने वाले एसिड और बाइल एसिड को बढ़ाता है। यह आपकी आंतों को की प्रक्रिया को भी सही करता है, जिससे कब्ज जैसी परेशानी भी नहीं होती।

2. हड्डियों को मजबूत बनाना: डिल में मौजूद कैल्शियम तत्व आपकी हड्डियों को कमजोर होने से बचाता है। इसमें कैल्शियम के साथ मिलने वाले और भी पोषक तत्वों की मदद से हड्डियों का विकास मजबूती से होता है और क्षतिग्रस्त हड्डियां भी जल्दी ठीक होती है। [ये भी पढ़ें: दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है मिस्वाक का इस्तेमाल]

3. गैस: आजकल के खान-पान की वजह से पेट में गैस जैसी समस्या होना सामान्य हो गया है। लेकिन डिल के वायुनाशी गुण आपको गैस की समस्या से निजात दिलाते हैं। इसलिए अपने खाने में डिल की मात्रा को मिलाना ना भूलें।

4. हिचकी: हिचकी सामान्यतः भोजन नली में गैस के फंस जाने की वजह से होती है। अपने वायुनाशी गुणों की वजह से ये आपकी हिचकियों में भी आराम दिलाती हैं। यह आपको एलर्जी से होने वाली हिचकियों से भी छुटकारा दिलाती है।

5. मासिक धर्म से जुड़ी दिक्कतें: डिल में मौजूद एसेंशियल ऑयल औरतों में होने वाले मासिक धर्म के लिए जिम्मेदार हार्मोन को बढ़ाता है। जिससे उन्हें इससे जुड़ी दिक्कतों का सामना नहीं करना पड़ता। [ये भी पढ़ें: ब्राह्मी पत्तियों के सेवन से आपको हो सकते हैं ये स्वास्थ्य लाभ]

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