बच्चों को चॉकलेट मिल्कशेक दे या नहीं

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दूध को बच्चों की सेहत के लिए जरुरी और पोषक तत्व माना जाता है और साथ ही कैल्शियम और विटामिन D जैसे पोषक तत्व बच्चों को दूध से मिलते हैं जो की शरीर के विकास के लिए बहुत आवश्यक है बच्चों को को दूध का स्वाद कई बार पसंद नहीं होता इसलिए माता -पिता अपने बच्चों को आजकल फ्लेवरड मिल्क पिलाते हैं जिनमें स्टाबरी और चॉकलेट मिल्क शेक बच्चों द्वारा ज्यादा पसंद किए जाते हैं। बहुत से माता- पिता के मन में ये दुविधा होती है कि उनहें अपने बच्चों को चॉकलेट मिल्क शेक देना चाहिए या नहीं तो यहां है आपके सवालों के जवाब।[ ये भी पढ़ें: नीम का पानी आपकी सेहत को कैसे कर सकता है बेहतर]

क्या बच्चों को चॉकलेट मिल्क शेक देना चाहिए:
चॉलकेट मिल्कशेक से बच्चे दूध तो पी लेते है लेकिन ये ज्यादा फायदेमंद नहीं होता। चॉकलेट मिल्कशेक बनाने के लिए कई तरह के चॉकलेट पाउडर का इस्तेमाल किया जाता है लेकिन सफेद दूध ही बच्चों के लिए अधिक सेहतमंद माना जाता है,क्योंकि फ्लेवर वाले पाउडर दूध में शुगर और कैलोरीस की मात्रा बढ़ा देते हैं। अगर आपका बच्चा दूध नहीं पी रहा हो तो उसे कैल्शियम की पूर्ति के लिए चीज, योगर्ट और कैल्शियम प्रदान करने वाली अन्य चीजे खिलाएं। अगर आपका बच्चा दूध नहीं पीता तो उसे केैल्शियम, आयरन और प्रोटीन युक्त अन्य चीजें खिलाएं ।

चॉकलेट मिल्कशेक में अन्य हेल्दी और एनर्जी पेय पदार्थों की बजाय ज्यादा शुगर और कैलोरीज होती है इसलिए चॉकलेट मिल्कशेक से बचना चाहिए। चॉकलेट मिल्क पाउडर दूध के प्रति 3 ग्राम में 40 कैलोरीज बढ़ा देता है। इसलिए जरुरी हो तो ही चॉकलेट मिल्कशेक बच्चों को पिलाएं या ना ही पिलाएं। [ ये भी पढ़ें: लौंग की चाय पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

रोजाना की आदत ना बनाएं चॉकलेट मिल्कशेक: 

Whether to give chocolate milkshakes to children or not asrदूध नहीं पीने वाले बच्चे को आप कभी कभार चॉकलेट मिल्क शेक दे सकते हैं लेकिन बच्चे को इसकी आदत ना लगने दें। [ये भी पढ़ें: करेले के जूस से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

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