drinks for belly fat: बेली फैट को कम करने के लिए सुबह खाली पेट क्या पीना चाहिए

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drinks for belly fat: बेली फैट को कम करने के लिए कुछ हेल्दी पेय खाली पेट पी सकते हैं।

drinks for belly fat: पेट के आसपास चर्बी जमा होने से आपकी खूबसूरती कम हो जाती है और शरीर का आकार भी अजीब दिखने लगता है। बेली फैट को कम करने के लिए एक्सरसाइज करने के साथ-साथ सेहतमंद खाद्य और पेय पदार्थों का सेवन करना भी बेहद जरुरी होता है। खाली पेट कुछ पेय पदार्थों का सेवन करने से पेट के आसपास जमा फैट को कम करने में मदद मिलती है। आइए जानते हैं कि खाली पेट किन पेय पदार्थों का सेवन करने से बेली फैट कम करने में मदद मिलती है।[ये भी पढ़ें: Weight loss: दवाओं के कारण बढ़े वजन को कैसे कम करें]

drinks for belly fat: बेली फैट को कम करने के लिए सुबह खाली पेट क्या पीएं

  •  शहद-दालचीनी का पानी
  • एप्पल साइडर वेनेगर
  • पाइनेप्पल जूस
  • सैलेरी जूस
  • गर्म पानी और नींबू

1. शहद-दालचीनी का पानी- दालचीनी मेटाबॉलिक रेट को बढ़ा देती है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। दालचीनी को रातभर पानी में भिगोकर रखें और सुबह उस पानी में शहद मिलाकर पी लें जिससे आपकी सेहत अच्छी रहती है।

2. एप्पल साइडर वेनेगर- गर्म पानी के साथ एप्पल साइडर वेनेगर का सेवन करने से फैट कम करने में मदद मिलती है। यह एक बेहतर फैट कटर होता है। सपाट पेट पाने के लिए पानी में एप्पल साइडर वेनेगर मिलाकर पीएं जिससे आपके पेट की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है।

3. पाइनेप्पल जूस-

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drinks for belly fat: पाइनेप्पल जूस बेली फैट को कम करने में मदद करता है।

पाइनेप्पल जूस में ब्रोमलेन पाया जाता है जो कि प्रोटीन को पचाने में मदद करता है साथ ही पेट पर जमा अतिरिक्त फैट को भी कम करने के लिए काफी हद तक मददगार होता है।

4. सैलेरी जूस- सैलेरी का जूस पेट में ब्लोटिंग की समस्या पैदा नहीं होने देता है साथ ही यह शरीर में जमा अतिरिक्त पानी को निकालने में भी मदद करता है। सैलेरी जूस में थोड़ा सा अदरक का रस मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है।

5. गर्म पानी और नींबू का सेवन करें- गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से पेट की चर्बी को कम करने में काफी हद तक मदद मिलती है। नींबू में विटामिन सी होता है जो कि इम्यून सिस्टम बूस्ट करता है और पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है इसलिए नींबू पानी का खाली पेट सेवन करना बैली फैट कम करने के लिए लाभकारी होता है।

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इन सभी स्वास्थ्यवर्धक पेय का सेवन करने से बेली फैट कम करने में मदद मिलती है।

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