पेय पदार्थ जिनका सेवन आपके लिए हानिकारक होता है

What Beverages Are Extremely Bad For Your Health

बहुत बार हम ऐसे पेय पदार्थों का सेवन कर लेते हैं जो शरीर को तरोताजा रखते हैं। आपको रिफ्रेश रखने वाले ड्रिंक थोड़ी सी देर के लिए ही रिफ्रेश करते हैं। तरोताजा रहने के लिए आप इन पेय पदार्थों का सेवन कर लेते हैं जो कि आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। ऐसा सिर्फ जूस या ड्रिंक के साथ ही नहीं बल्कि बहुत सारे मिल्कशेक के साथ भी होता है जिन्हें आप शरीर के लिए लाभकारी नहीं मान सकते हैं। बाजार में बिकने वाले डिब्बा-बंद पेय पदार्थों में हानिकारक केमिकल्स होते हैं और बहुत अधिक शुगर होता है इसलिए ये शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। आइए जानते हैं कि कौन से जूस, ड्रिंक, शेक आदि आपके लिए हानिकारक होते हैं और उनका सेवन आपको क्यों नहीं करना चाहिए।[ये भी पढ़ें: ग्रीन टी के प्रकार जो आपके लिए सेहतमंद होते हैं]

1.गैस मिश्रित पेय पदार्थ: जिन पेय पदार्थों में गैस मिली होती है उन्हें पीना लोगों को बेहद पसंद होता है। ऐसी ड्रिंक जंक फूड की तरह ही हानिकारक होती है। ये ड्रिंक्स आर्टिफिशियल शुगर और फ्लेवर से बनी होती है साथ ही इनमें कार्बन-डाई-ऑक्साइड होती है इसलिए ये ड्रिंक्स आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है।

2.मीठा दूध: बाजार में बहुत सारी कंपनियां बादाम, केसर आदि के दूध को स्वस्थ और सेहत के लिए लाभकारी बताकर बेचते हैं। इस दूध में कैल्शियम, मैग्नीशियम आदि की बजाय कृत्रिम मिठास होती है इसलिए इन्हें पीना शरीर के लिए हानिकारक होता है।।[ये भी पढ़ें: ड्रिंक्स जिन्हें पीने से सिरदर्द दूर होता है]

3.पैक्ड जूस: शुद्ध जूस स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है लेकिन पैक्ड जूस में सिर्फ केमिकल, शुगर होते हैं इसलिए यह जूस स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। साथ ही यह पाचन के लिए भी हानिकारक होता है इसलिए इस जूस का सेवन ना करें।

4.बाजार में मौजूद स्मूदीज: बाजर में मिलने वाले मिल्कशेक और स्मूदीज को लोग अक्सर स्वास्थ्यवर्धक मानते हैं। वजन कम करने के लिए कुछ लोग खाना खाने की बजाय इन स्मूदी और शेक से ही अपना पेट भर लेते हैं लेकिन इनका सेवन करना हानिकारक होता है। इनमें एडेड शुगर और केमिकल अत्यधिक मात्रा में होते हैं। ऐसे में आप इन स्मूदीज का सेवन ना करें तो ही बेहतर होता है।

5.डाइट सोडा: डाइट सोडा को शुगर फ्री माना जाता है लेकिन ऐसा होता नहीं है। डाइट सोडा में भी पर्याप्त मात्रा में शुगर और केमिकल्स होते हैं इसलिए इनका सेवन करना काफी हानिकारक होता है। [ये भी पढ़ें: नींबू पानी से जुड़े मिथक]

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