Types of Teas: चाय के प्रकार और उससे होने वाले लाभ

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Teas and their health benefits

Types of Teas: चाय के सेवन से बहुत से स्वास्थ्य लाभ होते हैं

Types of Teas:  ज्यादातर लोगों को चाय पीना पसंद होता है। लोगों के दिन की शुरुआत ही चाय से होती है। चाय के सेवन से कई लोगों को ऊर्जा मिलती है और साथ ही उनका पूरा दिन बेहतर बितता है। चाय कई प्रकार की होते है और इनके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। कई ऐसी चाय होती हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है जो आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं और इंफेक्शन होने बचाते हैं। इसके अलावा चाय में कैफीन उच्च मात्रा में मौजूद होता है जो आपके दिमाग को मजबूत करता है। कई ऐसे चाय भी होते हैं जो हर्बल होते हैं और वो आपके शरीर को बैक्टीरिया और कीटाणुओं से लड़ने में मदद करते हैं। [ये भी पढ़ें: स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होती है इलायची की चाय]

Types of Teas: चाय के फायदे और उनके प्रकार:

  • ग्रीन-टी
  • ब्लैक-टी
  • अदरक वाली चाय
  • इलायची वाली चाय
  • पिपरमिंट-टी

ग्रीन-टी:

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Types of Teas: ग्रीन-टी से वजन कम होता है

ग्रीन-टी में पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट और पॉलिफेनॉल्स होता है जो फ्री-रेडिकल्स को डैमेज होने से बचाता है और पूरे स्वास्थ्य को बेहतर रखता है। इसके अलावा ग्रीन-टी का सेवन आपके वजन को भी नियंत्रित रखता है।

ब्लैक-टी:
ब्लैक-टी में पॉलिफेनॉल्स होता है जो आपके कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखता है। इसके अलावा ब्लैक-टी का सेवन आपके पेट से जुड़ी समस्याओं को भी कम करता है। ब्लैक टी में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो दांतों से जुड़ी समस्या को भी कम करता है। [ये भी पढ़ें: तुलसी की चाय के स्वास्थ्य लाभ]

अदरक वाली चाय:

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Types of Teas: अदरक वाली चाय ऊर्जा बढ़ाता है

अदरक ऊर्जा को बढ़ाता है और स्टीमुलेटर की तरह काम करता है। यह हमारे खाने को सही तरह से पचाने में मदद करता है और जी-मिचलाने की समस्या को कम करता है। अदरक में होने वाला एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण अर्थराइटिस के मरीजों के दर्द को कम करता है।

इलायची वाली चाय:

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Types of Teas: इलायची वाली चाय सर्दी-जुकाम की समस्या को कम करता है

इलायची में कैल्शियम और पोटेशियम उच्च मात्रा में होता है जो आपके पेट दर्द को कम करता है और सर्दी-जुकाम की समस्या को ठीक करता है। इसके अलावा यह आपके शरीर से कैफीन को नष्ट करता है। इलायची वाली चाय का सेवन पीरियड्स के दौरान महिलाओं के दिमाग को भी फ्रेश करता है।

पिपरमिंट-टी:
पिपरमिंट में मैग्निशियम, कैल्शियम, फाइबर और पोटेशियम होता है जो पाचन को बेहतर करने में मदद करता है और जी-मिचलाने की समस्या को भी कम करता है। पिपरमिंट-टी का सेवन आपके सिरदर्द को भी दूर करता है और मेंस्ट्रुअल क्रैंम्प्स से राहत प्रदान करता है। [ये भी पढ़ें: हल्दी और अदरक की चाय के सेवन से होने वाले लाभ]

चाय के नुकसान के साथ-साथ इसके कई स्वास्थ्य भी होते हैं। इसके अलावा चाय के कई प्रकार भी होते हैं।

 

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