ड्रिंक्स जिन्हें पीने से सिरदर्द दूर होता है

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What Are The Drinks That Can Treat Headache

सिरदर्द होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। तनाव, डिप्रेशन, ब्लड प्रेशर, बुखार आदि के कारण आपको सिर दर्द हो सकता है। इसके अलावा माइग्रेन के कारण भी आपका सिरदर्द हो सकता है। सिरदर्द को ठीक करने के लिए आप अक्सर दवाएं लेते हैं लेकिन अगर सिरदर्द के लिए आप कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं जो आपका सिरदर्द बिना ठीक करने में मदद करते हैं। इसके अलावा कुछ स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थ भी सिरदर्द को ठीक करने में आपकी मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों के बारे में जो आपका सिरदर्द को ठीक करने में मदद करते हैं। [ये भी पढ़ें: ग्रीन टी पीने का सही समय क्या है]

1.साधारण पानी: डिहाइड्रेशन के कारण भी आपको सिरदर्द की समस्या हो सकती है। इसलिए साधारण तापमान वाला पानी पिएं जिससे दिमाग तक रक्त संचरण और ऑक्सीजन का संचरण बढ़ता है। ठंडा पानी पीने से आपको सिरदर्द और भी बढ़ सकता है। ऐसे में सिर्फ साधारण पानी पिएं।

2. बादाम दूध: बादाम में मैग्नीशियम अधिका मात्रा मे होता है जो कि सिरदर्द और माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करता है। इसलिए बादाम दूध पीने से भी सिर दर्द में राहत मिलती है। [ये भी पढ़ें: घर पर मिनरल वॉटर कैसे बनाएं]

3.फिश ऑयल: फिश ऑयल में ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुण होते हैं जो कि रक्त शिराओं के दबाव को कम करते हैं और सिरदर्द को कम करते है। इसी के साथ ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करने में भी फिश ऑयल उपयोगी होता है।

4.गर्म पानी और नींबू: नींबू पानी प्राकृतिक रुप से डिटॉक्सीफायर का काम करता है। गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से इससे सिरदर्द कम होता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिस्ट्रेस के कारण होने वाले सिर्द दर्द को कम करने में यह काफी उपयोगी होता है।

5.अदरक की चाय: ब्लड वैसल्स को रिलैक्स करके दिमाग में रक्त संचार को बढ़ा कर सिर्द दर्द को कम करने में अदरक की चाय काफी उपयोगी होती है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं साथ ही यह प्राकृतिक रुप से ओपिएट्स को सक्रिय करता है और सिरदर्द को कम करने में मदद करता है। [ये भी पढ़ें: ग्रीन-टी के सेवन से होने वाला दुष्प्रभाव]

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