लाइम जूस से होने वाले दुष्प्रभाव

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side effects of lime juice

सुबह उठकर बहुत से लोग लाइम जूस का सेवन करना पसंद करते हैं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग लाइम जूस का सेवन करते हैं। नींबू एक एसिडक फल है जिसकी वजह से ही एसिडिटी, विटामिन सी के अधिक सेवन जैसे दुष्प्रभाव होने लगते हैं। इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं लेकिन जिस तरह किसी चीज के फायदे होते हैं ठीक उसी तरह उसके दुष्प्रभाव भी होते हैं। किसी भी चीज का अत्यधिक सेवन से उसके दुष्प्रभाव आपके स्वास्थ्य पर पड़ने लगते हैं। तो आइए आपको लाइम जूस से होने वाले दुष्प्रभावों के बारे में बताते हैं। [ये भी पढ़ें: पेय पदार्थ जिनका सेवन आपके लिए हानिकारक होता है]

दांत में दर्द: लाइम जूस में उच्च मात्रा में सिट्रस एक्सट्रेक्ट होता है। जो टूथ एनामेल को हानि पहुंचा सकता है। लाइम जूस में मौजूद हाई एसिड की वजह से एनामेल घुल जाती है। जिसकी वजह से दर्द और संवेदनशीलता की समस्या होती है।

पेट में अल्सर: पेट में मौजूद म्यूकस लाइनिंग के पतला हो जाने की वजह से अल्सर की समस्या हो जाती है। लाइम में मौजूद सिट्रस एसिड की वजह से पेट में अल्सर हो सकते हैं। जिसकी वजह से जलन हो सकती है और अल्सर को ठीक होने में समय लगता है। [ये भी पढ़ें: स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होती है इलायची की चाय]

छाले: मुंह मे छाले अक्सर किसी एलर्जी के रिएक्शन की वजह से होते हैं। जिन लोगों को एसिडिक फूड्स से एलर्जी होती हैं उनके मुंह में छाले हो जाते हैं।

उल्टी, जी मिचलाना और पेट खराब होना: लाइम जूस में विटामिन सी होता है। विटामिन सी शरीर के लिए बहुत ही जरुरी पोषक तत्व होता है लेकिन अगर इसका ज्यादा मात्रा में सेवन किया जाता है तो शरीर इसे अवशोषित नहीं कर पाता है। जिसकी वजह से उल्टी, जी मिचलाने और पेट खराब होने की समस्या होती है।

डिहाईड्रेशन: लाइम जूस में विटामिन सी होता है जिसकी वजह से पेशाब का उत्पादन बढ़ जाता है और आप थोड़ी-थोड़ी देर बाद पेशाब करने जाते हैं। पेशाब बार-बार जाने की वजह से व्यक्ति के शरीर पर पानी की कमी हो जाती है। [ये भी पढ़ें: दालचीनी का पानी पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

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