स्वास्थ्यवर्धक पेय

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करेले के जूस से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

करेले के जूस में मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम और विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। करेले के जूस के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं जो कि आपको बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं।

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खीरे का पानी आपके स्वास्थ्य को देता है ढ़ेरों लाभ

खीरे के पानी में प्रचुर मात्रा में मिनरल्स और विटामिन जैसे विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम और मैग्नीशियम आदि पाएं जाते हैं। ये तत्व आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

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स्वादिष्ट के साथ-साथ सेहतमंद भी है हॉट चॉकलेट का सेवन

हॉट चॉकलेट का स्वाद तो आपको खुश रखता ही है साथ ही इसमें पाएं जाने वाले गुण भी आपके शरीर में खुश रखने वाले हार्मोन्स को रिलीज करते हैं जिससे आप सहज, आरामदायक और रिलैक्स महसूस करते हैं।

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बादाम का दूध पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

बादाम का दूध शरीर के लिए बहुत सेहतमंद होता है। इसमें विटामिन E की मात्रा 50 प्रतिशत होती है जो हमारी त्वचा को सुंदर और निखरी हुई बनाने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाता है।

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हर रोज छाछ का सेवन करने से आपके स्वास्थ्य को होते हैं ये लाभ

छाछ का हर रोज सेवन करने से आपका पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है जिससे कब्ज और डायरिया जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। छाछ आपके शरीर में प्रोटीन की कमी की पूर्ति करती है।

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रेगुलर चाय की जगह पिएं ब्लैक टी और देखें इसके स्वास्थ्य लाभ

ब्लैक टी का सेवन करना शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याएं होने से बचाने में मदद करता है। इसका दिन में 2-3 कप सेवन करना शरीर के लिए फायदेमंद होता है। जिससे व्यक्ति बाकि लोगों की तुलना में कम बीमार पड़ता है।

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पीरियड्स क्रैम्प में राहत पाने के लिए करें इन पेय पदार्थों का सेवन

महिलाओं को नियमित रुप से प्रति माह पीरियड्स के दौरान कमर दर्द, पेट दर्द और क्रैम्प झेलना होता है। कुछ महिलाओं के लिए ये क्रैम्प्स असहनीय होते हैं। इन क्रैम्प्स को कम करने के लिए दवा की जगह आप कुछ हेल्थी ड्रिंक्स का सेवन कर सकती हैं।

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ड्रिंक्स जिनके सेवन से आप भूल जाएंगे अपनी मार्निंग कॉफी

सुबह में कॉफी पीकर दिन की शुरुआत करना आपको उर्जा तो देते हैं लेकिन आप जानते हैं कि इसके उतने ही स्वास्थ्य को नुकसान भी हैं इसलिए बेहतर है कि आप अपनी मॉर्निंग कॉफी को किसी हेल्थी ड्रिंक से बदलकर देखें।

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बालों को घना करने में मददगार होंगे ये पेय पदार्थ

कुछ ऐसे स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थ होते हैं जिनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व बालों को जड़ से मजबूत करने के साथ-साथ उनके विकास में भी मदद करते हैं।