स्वास्थ्यवर्धक पेय

these drinks can be healthier than water

स्वस्थ रहने के लिए पानी से ज्यादा फायदेमंद होते हैं ये ड्रिंक

शरीर को हाइड्रेट रहने के लिए पानी की जरुरत होती है। यह शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। मगर इसके अलावा भी कई ड्रिंक है जो शरीर को पानी से ज्यादा स्वस्थ रख सकती हैं और स्वादिष्ट होती हैं।

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सेब के सिरके से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, प्रोटीन के अलावा और भी कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से बचाता है। इसके अलावा यह शरीर को डिटॉक्स करता है जिससे इंफेक्शन होने का खतरा कम हो जाता है।

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अंगूर के जूस का सेवन करने से होते हैं ये स्वास्थ्य लाभ

अनार की तरह इसके जूस में भी कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को कई समस्याओं से बचाकर स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। साथ ही इसमें ऐसे गुण होते हैं जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

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अनार का जूस पीने से होते हैं कई स्वास्थ्य लाभ

अनार का जूस स्वास्थ्य, त्वचा और बालों सभी के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व रक्त को पतला करके शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। साथ ही वजन कम करने में मदद करता है।

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आम के जूस के स्वास्थ्यवर्धक लाभ

आम में फाइबर, विटामिन ए और सी जैसे पोषक तत्वों की मात्रा होती है जो इसे स्वाद से अलग सेहत के लिए भी फायदेमंद बनाते हैं। आम के रस में डिटॉक्सीफाई गुण होते है जो जिससे आम पेट को साफ करता है।

healthy drink to take during pregnancy

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के स्वास्थ्य को बनाएं रखते हैं ये ड्रिंक्स

क्या आपको गर्भावस्था के दौरान कुछ खाने का मन नहीं करता है। ऐसा सामान्य तौर पर होता है लेकिन इससे आपके शरीर को पाषक तत्वों की पूर्ति नहीं होती। ऐसे में ये ड्रिंक्स आपके लिए बेहतर हो सकते हैंष

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सौंफ की चाय के स्वास्थ्य लाभ

सौंफ की चाय में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले अन्य पौष्टिक तत्व शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करते हैं।

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दूध के इन मिथकों के बारे में जानकर आप रह जाएंगे हैरान

दूध से हमे कई पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। तो शरीर को स्वस्थ रखने में फायदेमंद होते हैं। लेकिन दूध को लेकर लोगों को कुछ मिथक रहते हैं जिसकी वजह से वह दूध का सेवन करना तो बंद कर देते हैं।

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आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स

हेल्दी ड्रिंक्स की मदद से आंखों को स्वस्थ रखा जा सकता है और इसमें पाए गए पोषक तत्व जैसे विटामिन-सी, बायोफ्लेवोनॉयड और एंटीऑक्सीडेंट आंखों को हानिकारक अल्ट्रावॉयलेट रेज से भी बचाने में मदद करता है।

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दूध में मिलाएं ये तत्व और बनाएं इसे स्वास्थ्य के लिए बेहतर

वैसे तो दूध में कई पोषक तत्व होते हैं जो इसे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बनाते हैं। इसमें कुछ चीजें मिलाकर इन पोषक तत्वों की मात्रा को बढ़ाया जा सकता है ताकि आप हमेशा स्वस्थ रह सकें।