स्वास्थ्यवर्धक पेय

best beverages to drink at night

रात के समय इन स्वस्थ ड्रिंक का सेवन करना चाहिए

कई लोग रात को खाने के बाद अक्सर एल्कोहल का सेवन करते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इसकी बजाय आप कुछ स्वस्थ पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

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कीवी जूस के सेवन होने वाले स्वास्थ्य लाभ

कीवी जूस आपकी सेहत के लिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है, इसमें काफी मात्रा में मिनरल और विटामिन पाए जाते हैं। ये मिनरल और विटामिन हमारे बाल, त्वचा और स्वास्थ्य के लिए बहुत जरुरी हैं। कीवी जूस के रोजाना सेवन से कई स्वास्थ्य समस्याओं का निदान हो सकता है।

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पत्ता गोभी के जूस से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

पत्ता गोभी जूस में फॉलिक एसिड होता है जो एनीमिया से लड़ने में मदद करता है और साथ ही नई रक्त कोशिकाओं को भी बनाता है। इनमें पाए जाने वाले तत्व सिर की त्वचा पर होने वाली खुजली से राहत दिलाता है।

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पेय पदार्थ जो कब्ज की समस्या में देते हैं राहत

कब्ज के दौरान पीड़ित व्यक्ति को सामान्य से कम बोवेल मूवमेंट्स होना, पेट में दर्द या अधिक गंभीर स्थिति में ब्लडी स्टूल होना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसके कारण आपकी दिनचर्या प्रभावित होती है। हालांकि आप इससे घर पर ही राहत पा सकते हैं।

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चेरी के जूस के स्वास्थ्यवर्धक लाभ

चेरी का जूस शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। एक ग्लास चेरी का जूस किसी अन्य जूस की तुलना में 62 प्रतिशत तक विटामिन A प्रदान करता है। इसके अलावा इसमें मौजूद पोषक तत्व इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाते हैं।

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रात को सोने से पहले डिटॉक्स वॉटर का सेवन है लाभकारी

आपका शरीर रात में मेटाबॉलिक गतिविधियों को धीमा कर देता है जिससे आप रात को अधिक कैलोरी बर्न नहीं कर पाते हैं। अगर आप रात को सोोने से पहले एक गिलास डिटॉक्स वॉटर का सेवन करते हैं तो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।

Amazing health benefits of lemongrass Juice

स्वास्थ्य संंबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए सेवन करें लेमनग्रास जूस

लेमनग्रास जूस के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ होते हैं और इनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं और साथ ही शरीर को स्वस्थ भी रखता है। लेमनग्रास जूस कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में भी सहायता करता है।

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लीची के जूस के सेवन से हो सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ

लीची के जूस में विटामिन, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए एक बेहतर विकल्प होता है। इसके पोषक तत्व शरीर को संक्रमण से भी बचाता है।

हेल्दी ड्रिंक्स जो पेट की चर्बी घटाने में आपकी मदद करेंगे

हेल्दी ड्रिंक्स की मदद से आप बिना एक्सरसाइज या डायटिंग के आप पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं। बहुत से ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के अलावा फैट को बर्न करने में मदद करते हैं।

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जानिए गन्ने के रस के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ

गन्ने का रस स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं के लिए एक बेहतर विकल्प होता है। इसमें प्रोटिन, कैल्शियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को इंफेक्शन से बचाते हैं और साथ ही ऊर्जा भी बढ़ाने में मदद करते हैं।