स्वास्थ्यवर्धक पेय

Health benefits of rice milk: चावल का दूध एक डेयरी फ्री टाइप दूध होता है जो कि चावल को उबालकर तैयार किया जाता है। इस दूध में किसी भी तरह का एनीमल बाइप्रोडक्ट नहीं होता है इसलिए चावल का दूध लाभकारी होता है।

morning drinks: खाली पेट चाय-कॉफी पीने की बजाय स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं सुबह की शुरुआत स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों का सेवन करने से इम्यून सिस्टम बूस्ट करते हैं और बीमारियों को दूर करने में मददगार होते हैं।

Homemade Energy Drinks: शरीर में वापस उर्जा भरने के लिए एनर्जी ड्रिंक सबसे पहला विकल्प है जो आपके दिमाग में आता है लेकिन बाजार में मिलने वाले एनर्जी ड्रिंक आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकते हैं। इसलिए घर पर ही एनर्जी ड्रिंक बनाना बेहतर है।

Morning Drinks: सुबह-सुबह आप जो भी खाते-पीते हैं, उसका अवशोषण आपका शरीर अच्छे से कर पाता और उसका भरपूर लाभ आपको मिलता है इसलिए आपको पानी के कुछ स्वस्थ विकल्पों का सेवन करना चाहिए।

blood donation: रक्तदान के बाद आपको खून की कमी से थोड़ी कमजोरी महसूस होती है इसलिए अपने शरीर की अतिरिक्त देखभाल करने की जरुरत होती है ताकि आपका शरीर तेजी से रिकवर कर पाए। तेजी से खून बनाने के लिए आप कुछ स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।

kiwi-strawberry detox water: कीवी और स्ट्रॉबेरी सेहत के लिए बेहद लाभकारी फल होते हैं जो कि पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। कीवी-स्ट्रॉबेरी डिटॉक्स वाटर बनाने शरीर से टॉक्सिन्स निकालने और वजन कम करने के लिए बेहद लाभकारी होता है।

Antioxidant-Rich Fruit Juices: शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आपको पानी के अलावा कुछ स्वस्थ पेय पदार्थों का सेवन भी करना चाहिए। इसके लिए एंटीऑक्सीडेंट्स युक्त फलों के जूस लाभकारी और बेहतरीन विकल्प हैं।

Juice for hemoglobin: हिमोग्लोबिन एक आयरन से भरपूर प्रोटीन होता है जो कि लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद होता है और शरीर के विभिन्न अंगों तक ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है। हिमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाने पर थकान, कमजोरी, सिरदर्द जैसी शारीरिक समस्याएं पैदा हो जाती है

Healthy tea: दिन की शुरुआत चाय से करना बहुत से लोगों की आदत होती है लेकिन अगर आप चाहते हैं कि चाय के स्वाद के साथ-साथ आपको सेहत का भी लाभ मिलें तो आप कुछ स्वास्थ्यवर्धक पदार्थों को चाय में डाल सकते हैं।

Lemon Water before Bed: गर्म नींबू पानी का सेवन आपके शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है क्योंकि इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है जिससे शरीर स्वस्थ और हेल्दी रहता है।