स्वास्थ्यवर्धक पेय

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सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए करें हेल्दी ड्रिंक का सेवन

सर्दियों के दौरान लोग हेल्दी ड्रिंक का सेवन करना पसंद करते हैं। यह ड्रिंक शरीर को स्वस्थ रखने के साथ बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। शरीर को गरम रखने के लिए इन हेल्दी ड्रिंक का सेवन करना जरुरी होता है।

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नारियल पानी के उपयोग से कम करें वजन

नारियल पानी पोषण से भरपूर होता है और साथ ही इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई और फाइबर भी होता है। इसमें पोटेशियम, प्रोटीन और विटामिन सी होने के कारण यह वजन कम करने में बहुत मददगार होते हैं।

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सोडा के स्थान पर पिएं कुछ हेल्दी ड्रिंक्स

कभी-कभी प्यास लगने पर आपका कोल्डड्रिंक या सोडा पीने का बहुत मन होता है। सोडा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है इसलिए आप सोडा की बजाय हेल्दी ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी नहीं होते हैं।

Health benefits of (masala tea) Chai Tea

मसाला चाय का सेवन सेहत के लिए कैसे है फायदेमंद

मसाला चाय सेहत के लिए काफी लाभकारी होती है। इसमें मौजूद दालचीनी, कालीमिर्च पाउडर, अदरक, इलायची आदि मसाले इसके स्वाद के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक गुणों को भी बढ़ा देते हैं।

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पाइनएप्पल जूस के साइड इफेक्टस

पाइनेप्पल स्वादिष्ट तो होता ही है साथ ही यह वजन घटाने के लिए भी उपयोगी होता लेकिन अन्नास के रस का जरुरत से ज्यादा सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

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ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के लिए उपयोगी ड्रिंक

ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने और शरीर की गर्माहट को बरकरार रखने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों का प्रयोग कर सकते हैं। इसके लिए आप कुछ फायदेमंद हेल्दी ड्रिंक्स का प्रयोग कर सकते हैं।

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स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है बिर्च वाटर

बिर्च के पेड़ से निकलने वाला बिर्च वाटर सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है, यह कई तरह की बीमारियों को दूर करता है और त्वचा को निखारने में भी मदद करता है।

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फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी ड्रिंक

आजकल के प्रदूषण भरे माहौल का फेफड़ों के स्वास्थ्य पर सर्वाधिक हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसलिए आप अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ स्वास्थ्यवर्धक पेय का इस्तेमाल कर सकते हैं।

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स्वीट कॉर्न सूप के स्वास्थ्यवर्धक लाभ

स्वीट कॉर्न सूप जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही स्वास्थ्यवर्धक भी होता है। इसका मुख्य अंग स्वीट कॉर्न पौटेशियम, आयरन आदि से भरपूर होता है जो की सेहत के लिए लाभकारी होता है।

Smoothies consumed in the breakfast to keep weight controlled

वजन नियंत्रित रखने के लिए नाश्ते में लें कुछ खास स्मूदीज

स्वादिष्ट स्मूदी के सेवन से आपके शरीर का वजन तो नियंत्रित रहता ही है और साथ ही इनके सेवन से त्वचा की खूबसूरती भी बढ़ती है। स्मूदी के सेवन से पेट फूलने, अपच जैसी समस्या भी नहीं होती है।