स्वास्थ्यवर्धक पेय

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गर्मियों से राहत दिलाने के लिए मॉकटेल ड्रिंक्स

गर्मियों में शरीर में पानी की कमी हो जाती है। लेकिन आप घर में कुछ मॉकटेल ड्रिंक्स बनाकर अपने शरीर में पानी की कमी को पूरा कर सकते हैं और साथ ही आपके शरीर को पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं।

What beverages should be consumed during workout

वर्कआउट के दौरान कौन से पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए

वर्कआउट करते समय पसीने के रुप में शरीर से पानी निकल जाता है साथ ही ऊर्जा भी खर्च होती है। वर्कआउट के दौरान पर्याप्त एनर्जी बनाए रखने के लिए आप कुछ स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।

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गन्ने का रस पीने के हानिकारक दुष्प्रभाव

गन्ने का रस पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन गन्ने के रस का अधिक मात्रा में सेवन सेहत के लिए नुकसान दायक होता है। साथ ही इसे पीते समय स्वच्छता का पूरा ख्याल रखना चाहिए।

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अजवाइन का पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ

अजवाइन का पानी भी शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है। इसे पीने से पाचन संबंधी कई समस्याओं का निदान होता साथ ही यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी लाभकारी होता है।

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नारियल पानी पीने से होने वाले नुकसान

अब तक आपने केवल नारियल पानी के फायदों के बारे में सुना होगा क्योंकि इसके स्किन, स्वास्थ्य और बालों के लिए बहुत से लाभ होते हैं। हालांकि आपको सुनकर हैरानी होगी कि नारियल पानी के कई नुकसान भी है।

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पानी में नींबू उबाल कर पीने के फायदे

पानी में नींबू उबालकर उसमें शहद मिलाकर पीने से वजन कम करने से लेकर इम्यून सिस्टम बूस्ट होने जैसे अनेक लाभ होते हैं। इसलिए सुबह की शुरुआत एक हेल्दी ड्रिंक से करें।

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पेय पदार्थ जो आपको रिलैक्स रखते हैं

शरीर को रिलैक्स पहुंचाने के लिए सिर्फ पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थ ही लाभकारी नहीं होते हैं बल्कि घर में मिलने वाले कई पेय पदार्थ भी होते हैं जो फायदेमंद होते हैं।

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खुद को रिलैक्स करने के लिए हर्बल टी का करें सेवन

हर रोज की भागदौड़ आपको थका देती है जिससे आपका शरीर तो प्रभावित होता ही है साथ ही आपका मूड भी प्रभावत होता है। थकावट के कारण आप अपनी सेहत का ख्याल भी नहीं रख पाते हैं इसलिए आपको थोड़ा रिलैक्स करने की जरुरत है।

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पुदीने के पानी के स्वास्थ्यवर्धक लाभ

पुदीने में मिन्थॉल होने के कारण इसमें कूलिंग प्रॉपर्टीज होती है इसलिए पुदीने का पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। गर्मियों में डिहाइड्रेशन और बीमारियों से बचने के लिए पुदीने का पानी पीना लाभकारी होता है।