नींबू, अदरक और हल्दी की चाय करेगी लीवर को डिटॉक्सीफाई

lemon ginger and turmeric tea to detoxify your liver

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हमारा लीवर हमारे शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करने के लिए जिम्मेदार होता है। आप जो भी खाते हैं वो सब कुछ आपके लीवर से होकर जाता है। अगर आपका लीवर स्वस्थ नहीं होगा तो आप जो भी खाएंगे उस भोजन के पोषक तत्व और विटामिन आपको मिलने में कठिनाई होगी। लीवर आपके रक्त को साफ करने का काम भी करता है। अगर यह स्वस्थ नहीं होगा तो रक्त धमनियां बंद हो सकती है। तो इन सभी कार्यों को सुचारु रुप से करने के लिए लीवर का टॉक्सिन्स फ्री होना जरुरी है। आप इसके लिए नींबू, अदरक और हल्दी की चाय का सेवन कर सकते हैं जो से आपका लीवर डिटॉक्सीफाई होता है। [ये भी पढ़ें: ग्रीन टी के वो फायदे जिनके बारे में नहीं जानते होंगे आप]

नींबू, अदरक और हल्दी की चाय लीवर को कैसे डिटॉक्सीफाई करती है:
lemon ginger and turmeric tea to detoxify your liverनींबू, अदरक और हल्दी तीनों तत्व ही एंटी-ऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत हैं। इनके सेवन से आपका लीवर कई तरह के रोगों से सुरक्षित रहता है। नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जो एक डिटॉक्स एजेंट है। वहीं हल्दी में पाया जाने वाला कुरकुरमिन उन मोलिक्यूल के स्तर को घटाता है जो लीवर डैमेज के लिए जिम्मेदार होते हैं। अदरक लीवर में फाइब्रोसिस होने से बचाता है। लीवर के डीजेनरेशन को फाइब्रोसिस कहते हैं।

कैसे बनाएं नींबू, अदरक और हल्दी की चाय:
lemon ginger and turmeric tea to detoxify your liverलीवर से विषाक्त पदार्थों को निकालने वाले पेय पदार्थों को अधिकतर कई कारगर तत्वों को एक साथ मिलाकर बनाया जाता है। ये तत्व विषाक्त पदार्थ को हटाने में मदद कर सकते हैं और आपके शरीर को टॉक्सिन्स फ्री करते हैं। लीवर से टॉक्सिन्स को निकालने के लिए आप नींबू, अदरक और हल्दी की चाय ऐसे बना सकते हैं। [ये भी पढ़ें: शरीर के लिए फायदेमंद है लौकी के जूस के सेवन]

आपको चाहिए: 

  • एक कप फिल्टर किया हुआ पानी
  • एक चम्मच ताजी हल्दी की जड़ घिसी हुई या आधा चम्मच ह्लदी पाउडर
  • एक चम्मच ताजी अदरक की जड़ घिसी हुई या आधा चम्मच अदरक का पाउडर
  • आधा नींबू
  • काली मिर्च के दो-तीन दानें
  • एक चम्मच कच्चा शहद

बनाने का तरीका:
lemon ginger and turmeric tea to detoxify your liverइस लीवर टॉक्सिन ड्रिंक को बनाने के लिए हल्दी और अदरक को फिल्टर किए हुए पानी में मिलाएं। इन्हें लगभग 5 से 10 मिनट के लिए मध्यम आंच पर गर्म कर लें। इसे उबालें नहीं। इस पेय को एक कप या मग में छान लें। अब इसमें नींबू का रस और शहद में मिलाएं। आपकी चाय अब पीने के लिए तैयार है।

सेवन करने के लिए सावधानी: यदि आप किसी तरह की दवा या मेडिकेशन का सेवन नहीं कर रहे हैं तो इस ड्रिंक का सेवन आपके लिए बिल्कुल सुरक्षित है। आप इसकी मदद से लीवर को साफ कर सकते हैं। अगर आप किसी तरह की दवाओं पर हैं तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेलें। हालांकि यह चाय प्राकृतिक तत्वों से तैयार है तो इसका नुकसान नहीं है। [ये भी पढ़ें: प्याज के जूस की मदद से करें शरीर से टॉक्सिन्स का सफाया]

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