कॉफी और सोडा ड्रिंक्स से अधिक लाभदायक हैं ये चाय

Instead of coffee or soda healthy teas are beneficial for health

चाय के कई प्रकार कॉफी और सोडा से ज्यादा प्रभावी होते हैं। ये चाय सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं होते है बल्कि इसके और भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। चाय में कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को संक्रमण से बचाता है और साथ ही विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने में भी मदद करता है। इसके अलावा चाय में एंटीऑक्सीडेंट और नियासिन भी होता है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में सहायता करता है और मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है। आइए जानते हैं कौन-कौन से चाय होते हैं जो स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करते हैं। [ये भी पढ़ें: सत्तू के सेवन से होते हैं ये स्वास्थ्य लाभ]

ग्रीन-टी:
ग्रीन-टी में कैटेचिंस होता है जो एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कार्डियोवस्कुलर डीजिज को बेहतर बनाता है। ग्रीन-टी आपके मस्तिष्क को तेज करने में मदद करता है, वसा को तेजी से जलाने के लिए अापके शरीर को उत्तेजित करता है और पार्किंसंस और अल्जाइमर जैसी वृद्धावस्था की बीमारियों के जोखिम को भी कम करता है।

ब्लैक-टी: ब्लैक-टी में कैफीन उच्च मात्रा में होता है जिसमें लगभग 40 मिलीग्राम कैफीन प्रति कप होता है। ब्लैक-टी में दो प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट होते हैं थेरूबिजिंस और थेफ्लेविन्स जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं और साथ ही हृदय रोग के खतरे को भी कम करते हैं। इसके अलावा ब्लैक-टी से चेहरे पर भी निखार लाता है। [ये भी पढ़ें: अनार का जूस पीने से होते हैं कई स्वास्थ्य लाभ]

कैमोमाइल-टी:
Instead of coffee or soda healthy teas are beneficial for healthकैमोमाइल-टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो डायबीटिज को नियंत्रित करता है और नर्व और किडनी को डैमेज होने से भी बचाता है। इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आंखों की रोशनी को भी तेज करने में मदद करता है।

लेमन-जिंजर टी: लेमन-जिंजर टी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीमाइक्रोबियल, विटामिन और मिनरल होता है जो शरीर को इंफेक्शन से बचाता है। इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व बालों को झड़ने से बचाता है और साथ ही चेहरे को भी निखरी और बेदाग बनाने में मदद करता है। [ये भी पढ़ें: आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स]

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