Weight loss recipes: वजन कम करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक्स

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how to use apple cider vinegar to lose weight

Weight loss: एप्पल साइडर विनेगर वजन कम करने में मदद करता है।

Weight loss recipes: ऐप्पल साइडर विनेगर लाभकारी पेय है जो वजन घटाने में मदद करता है, पाचन में सुधार करता है, ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और हमें फिट रखता है। एप्पल साइडर विनेगर पीने से शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद मिलती है। एप्पल साइडर विनेगर रेसिपी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। फिट रहने के लिए आपको इन्हें अपने आहार में शामिल करना चाहिए। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो स्वस्थ रहने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए स्वस्थ एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक्स कैसे बनाएँ। [ये भी पढ़ें: सेब के सिरके का सेवन महिलाओं के लिए कैसे लाभकारी है]

Apple cider vinegar: वजन कम करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक्स कैसे बनाएं

  • पहली रेसिपी- पियर बीयर एप्पल साइडर विनेगर
  • दूसरी रेसिपी- ग्रीन एप्पल एंड एप्पल साइडर विनेगर

पहली रेसिपी- पियर बीयर एप्पल साइडर विनेगर

How To Use Apple Cider Vinegar for making drinks
apple cider vinegar recipes: वजन कम करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर से बनी ड्रिंक पीना चाहिए।

नाशपाती, जामुन और एप्पल साइडर विनेगर में आवश्यक विटामिन और मिनरल्स होते हैं। इनमें मैग्नीशियम के साथ विटामिन ए, सी, के, आयरन आदि पाए जाते हैं। इतना ही नहीं, इस पेय में पर्याप्त मात्रा में फाइबर है जो पाचन में सहायता करता है और वजन कम करने में मदद करता है।

1. सामग्री

  • ऐप्पल साइडर विनेगर- 1 छोटा चम्मच।
  • 1 नाशपाती
  • कुछ रेस्पबेरी
  • काले शहतूत
  • पानी

2. बनाने का तरीका

  • सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
  • उन्हें ब्लेंडर में बारीक ब्लेंड कर लें।
  • इसे कुछ समय के लिए ठंडा करें और ठंडा सर्व करें।

दूसरी रेसिपी- ग्रीन एप्पल एंड एप्पल साइडर विनेगर
हरा सेब, पालक, एप्पल साइडर विनेगर का सेवन स्वस्थ होता है। यह ड्रिंक में स्वाद बढ़ाता है और पाचन में मदद करता है। कैलोरी में कम होने से यह वजन कम करने में मदद करता है।

1. सामग्री

  • पालक के पत्ते
  • एप्पल साइडर विनेगर
  • हरे सेब
  • पीसी दालचीनी
  • लौंग
  • शहद
  • बर्फ
  • जल

2. बनाने का तरीका

  • सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
  • उन्हें एक ब्लेंडर में लेकर अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें।
  • इसका तुरंत सेवन करें या इसे 2 घंटे तक ठंडा करने के बाद पिएं।

[जरुर पढ़ें: सेब के सिरके की मदद से डैंड्रफ से पाएं छुटकारा]

ये ड्रिंक्स स्वस्थ होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी होती है। एप्पल साइडर विनेगर से बनाकर वजन कम करने और पाचन में सहायता करने में मदद करता हैं। आप इस आर्टिकल को इंग्लिश में भी पढ़ सकते हैं।

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