Herbal tea: सूजन को कम करने के लिए हर्बल टी

Herbal Teas to Help Beat Inflammation

Herbal Teas: सूजन को कम करने के लिए हर्बल टी का सेवन फायदेमंद होता है

शरीर पर चोट लगने या किसी बीमारी आदि के कारण सूजन आ सकती है। सूजन के कारण दर्द और असुविधा और भी बढ़ जाती है। इस परेशानी को कम करने के लिए आप कुछ प्राकृतिक और हर्बल चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। कई प्रकार की चाय का सेवन भी सूजन को कम करने में मदद करता है। ये चाय जड़ी-बूंटियों से मिलकर बनी होती है जो कि प्राकृतिक तरीके से सूजन को कम करती है। आइए जानते हैं कि सूजन कम करने के लिए आप किन हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं।[ये भी पढ़ें:  सूजन को दूर करने के लिए फायदेमंद पेय ]

Herbal tea:  सूजन को कम करने के लिए कौन-कौन सी हर्बल चाय पिएं-

  • दालचीनी चाय
  • सौंफ की चाय
  • पिपरमेंट टी
  • ग्रीन टी
  •  हल्दी की चाय

1.दालचीनी चाय- दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो कि सूजन को कम करने में मदद करते हैं इसलिए दालचीनी की चाय सूजन को कम करती है।[ये भी पढ़ें: दालचीनी का पानी पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ ]

2.सौंफ की चाय- सौंफ स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होती है, यह सूजन को कम करने के लिए काफी उपयोगी होती है। सौंफ कॉर्टिसोल हार्मोन के स्तर को कम करती है साथ ही यह सूजन से होने वाले दर्द और पीरियड्स के दर्द को भी कम करने में मददगार होती है।[ये भी पढ़ें:  सौंफ की चाय के स्वास्थ्य लाभ ]

3. पिपरमेंट टी- सूजन और दर्द को कम करने के लिए पिपरमेंट की चाय भी लाभकारी होती है। पिपरमेंट में कूलिंग के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो कि शरीर के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

4. ग्रीन टी-

Green-Tea can reduce inflammation
Herbal tea: सूजन को कम करने में ग्रीन टी मददगार होती है

ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है । ये एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं साथ ही दर्द को भी कम करते हैं।।[ये भी पढ़ें:  ग्रीन टी के प्रकार जो आपके लिए सेहतमंद होते हैं ]

5. हल्दी की चाय- हल्दी सूजन और दर्द को कम करने के लिए सर्वाधिक उपयोगी हर्ब होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो सूजन को कम करने में मददगार होते हैं। इसे बनाने के लिए पानी में हल्दी डालकर उबालें और फिर उसमें शहद डालकर चाय की तरह पीना फायदेमंद होता है।

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ये हर्बल टी सूजन कम करने में मददगार होती है।

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