ग्रीन टी के प्रकार जो आपके लिए सेहतमंद होते हैं

Types of Green Tea which is healthy for you

ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है। यहीं कारण है कि पिछले कुछ समय में ग्रीन टी के सेवन का प्रचलन काफी बढ़ गया है। ग्रीन टी कैमेलिया साइनेंसिस नामक पौधे की पत्तियों से बनाई जाती है। इसमें अत्यधिक मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कि इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। वजन कम करने से लेकर त्वचा को खूबसूरत बनाने तक के लिए ग्रीन टी के अनेक फायदे हैं। आइए जानते हैं ग्रीन टी के कुछ प्रकारों के बारे में जो आपके लिए काफी फायदेमंद होते हैं। [ये भी पढ़ें: ग्रीन टी पीने का सही समय क्या है]

1.मिंट ग्रीन टी:

healthy types of green-teaयह ग्रीन टी का एक रिफ्रेशिंग फ्लेवर है। इसे पीने से आप काफी तरोताजा महसूस करते हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर इस चाय में रेस्टोरेटिव गुण होते हैं जिससे एनर्जी का लेवल बूस्ट होता है और पाचन तंत्र स्वस्थ रहने के साथ-साथ मूड भी सही होता है।

2.तुलसी ग्रीन टी: इस ग्रीन टी में तुलसी होने के कारण स्वास्थ्यवर्धक गुणों में बढ़ोत्तरी हो जाती है। तुलसी के कारण ग्रीन टी में साइटों न्यूट्रिएंट और एंटी-ऑक्सीडेंट्स की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए इस ग्रीन टी को पीने से इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है और तनाव कम होता है और साथ ही स्टेमिना बूस्ट हो जाता है जिससे पाचन शक्ति और मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है। [ये भी पढ़ें: सेहत के लिए लाभकारी होती है सफेद चाय]

3.शहद-नींबू की ग्रीन चाय:

healthy types of green-teaशहद और नींबू के गुणों से युक्त ग्रीन टी शरीर को अत्यधिक ऊर्जा देती है। एंटी-ऑक्सीडेंट और साइटों न्यूट्रिएंट युक्त यह ग्रीन टी त्वचा की खूबसूरती बनाए रखने के लिए भी उपयोगी होती है।

4.हिमालयन ग्रीन टी: यह एक प्रकार की ऑर्गेनिक ग्रीन टी होती है जो कि हिमालय की तराई में उगाई जाती है। शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ थकान को कम करके एनर्जी प्रदान करने के लिए यह ग्रीन टी काफी उपयोगी होती है। इससे पाचन बढ़ता है, वजन कम होता और साथ ही रक्तचाप भी सही बना रहता है।

5.माचा ग्रीन टी: माचा ग्रीन टी एक प्रकार की पाउडर ग्रीन टी होती है जिसे मुख्य रुप से छाया में उगाया जाता है। माचा ग्रीन टी का स्वाद अन्य ग्रीन टी से अलग होता है। साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसे पीने से एकाग्रता और यादाश्तत बढ़ती है साथ ही वजन कम करने में मदद मिलती है। यहीं कारण है कि माचा ग्रीन टी भी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है। [ये भी पढ़ें: किडनी को डिटॉक्स कर स्वस्थ रखने के लिए उपयोगी जूस]

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