Glowing skin: निखरी त्वचा के लिए पिएं हेल्दी ड्रिंक्स

healthy drinks for glowing skin

glowing skin: त्वचा को निखारने के लिए आप कुछ हेल्दी ड्रिंक्स पी सकते हैं।

Glowing skin:  बेदाग और निखरी त्वचा कौन नहीं चाहता है लेकिन रोजमर्रा के जीवन में हम त्वचा के स्वास्थ्य का ख्याल नहीं रख पाते जिससे त्वचा का सौंदर्य छिन जाता है। त्वचा को बेदाग बनाने के लिए एंटी-ऑक्सीडेंट्स युक्त खाद्य और पेय पदार्थों का सेवन ही काफी लाभकारी होता है। ब्यूटी प्रोडेक्ट्स की मदद से आप दाग-धब्बों को सिर्फ छुपा सकते हैं। बल्कि इनके साइड इफेक्ट भी होते हैं। दाग-धब्बों को छुपाने के लिए केमिकल वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से बेहतर इन्हें दूर करने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करें। आइए जानते हैं कि त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए आप किन पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।[ये भी पढ़ें:  Glowing Skin: निखरी त्वचा के लिए उपयोगी हर्ब्स ]

glowing skin:  निखरी त्वचा के लिए जूस

  • सेब का रस
  • अनार का रस
  • खीरे का जूस
  • गाजर-चुकंदर का रस
  • नींबू-अदरक का रस

1.सेब का रस- सेब में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स कोलेजन को बनाने में मदद करते हैं और त्वचा का लचीलापन बढ़ाते हैं। रोजाना सेब का रस पीने से त्वचा में कसावट और निखार दोनों आते हैं।[ये भी पढ़ें:  सेब, चुकंदर और गाजर डिटॉक्स ड्रिंक से होने वाले स्वास्थ्य लाभ ]

2. अनार का रस- अनार खून को साफ करता है और टॉक्सिन्स निकाल देता है। अनार का जूस पीने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मिलते हैं और साथ ही त्वचा को पर्याप्त मात्रा में पोषण मिलता है। अनार का जूस नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है और त्वचा को सुंदर बनाता है।

3. खीरे का जूस- खीरे में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ पर्याप्त मात्रा में पानी होता है इसलिए खीरे का जूस पीने से त्वचा में निखार आता है और त्वचा खूबसूरत बनती बै। खीरे का जूस त्वचा को बेदाग बनाने और त्वचा के रुखेपन से बचाने में मदद करता है।[ये भी पढ़ें:  Cucumber juice for skin: साफ और बेदाग त्वचा के लिए खीरे का जूस ]

4. गाजर-चुकंदर का रस-

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glowing skin: त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए गाजर-चुकंदर का रस फायदेमंद होता है

गाजर और चुकंदर को ब्लैंड करने से जो रस बनता है उसमें पोटेशियम, जिंक, आयरन, फॉलिक एसिड, मैग्नीशियम, विटामिन सी आदि पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में होते हैं। इस जूस का सेवन करने से त्वचा को निखार तो मिलता ही है साथ ही मुंहासों, झुर्रियों और पिग्मेंटेशन से भी बचाव होता है।

5. नींबू-अदरक का रस- अदरक और नींबू का का रस पानी में मिलाकर ड्रिंक बनाने से त्वचा खूबसूरत बनती है। इस जूस में पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं इसलिए त्वचा को खूबसूरत बनाने और निखार देने के लिए नींबू और अदरक का रस फायदेमंद होता है।

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इन हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करने से त्वचा निखरी हुई बनती हैं।

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