इमली के जूस के स्वास्थ्य लाभ

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health benefits of tamarind juice

स्वाद में खट्टी-मीठी इमली का सेवन लोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए करते हैं। इमली के जूस में कई पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसमें उच्च मात्रा में विटामिन बी-सी, एंटीऑक्सीडेंट, मैग्नीशियम,कैल्शियम, आयरन और पोटेशियम होता है। इमली के पत्तों का इस्तेमाल भी कई खाने की चीजों को बनाने में किया जाता है। इमली का जूस त्वचा की समस्या, वजन कम करने, फ्री रेडिकल से रोकथाम करने जैसी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। तो आइए आपको इमली के जूस से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताते हैं। [ये भी पढ़ें: स्वस्थ माने जाने वाले पेय जो वास्तव में आपके लिए हानिकारक होते हैं]

वजन कम करने में: इमली का जूस मेटाबॉल्जिम को बूस्ट करने में मददगार होता है। जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इमली के जूस में हाईड्रोक्सी सिट्रिक एसिड होता है जो फैट के उत्पादन को धीमा कर देता है साथ ही शरीर में उन एंजाइम्स को बाधित कर देता है जो फैट को स्टोर करते हैं। यह सभी चीजें वजन कम करने में मददगार होती है।

इम्यून सिस्टम बूस्ट करने में: इमली के जूस में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। यह इम्यून सिस्टम में सुधार करने में मदद करने के साथ जुकाम, फ्लू जैसी बीमारियों से रोकथाम करता है। [ये भी पढ़ें: बालों के विकास के लिए जूस]

त्वचा के स्वास्थ्य के लिए: इमली का जूस त्वचा की समस्याओं के लिए काफी फायदेमंद होता है। इमली के जूस को त्वचा पर लगाने से निखार आता है। यह मुंहासों को कम करने में भी मददगार होता है। इमली के जूस में फाइबर, विटामिन बी, विटामिन सी और एंजाइम होते हैं जो मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है।

सूजन कम करता है: इमली का जूस जोड़ों और मांसपेशियों की सूजन कम करने के साथ रक्त संचार को उत्तेजित करता है जिससे एसिड रिफ्लक्स से रोकथाम होती है।

पाचन में सुधार करने में: इमली के जूस में माइल्ड डाइल्यूटिक गुण होते हैं तो अगर आपको काफी समय से कब्ज, ब्लोटिंग या क्रैंपिंग की समस्या हो तो सुबह उठकर एक गिलास इमली का जूस पिएं इससे बोवेल मूवमेंट को सामान्य करने में मदद मिलती है। [ये भी पढ़ें: तुलसी की चाय के स्वास्थ्य लाभ]

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