अनानास-अदरक जूस के सेवन से होने वाले फायदे

Health benefits of pineapple-ginger juice

अनानास(पाइनएप्पल) और अदरक(जिंजर) का जूस शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है, इस जूस में कई गुण होते हैं ये शरीर में किसी भी दर्द या सूजन को कम करने के लिए रामबाण औषधी है। पाइनएप्पल और अदरक के ताजा जूस में हल्दी और नींबू मिलाने पर ये जूस और भी गुणकारी हो जाता है। आइए जानते हैं अगर आप अनानास औऱ अदरक के मिश्रण से बना जूस पीते हैं तो आपको क्या फायदे मिल सकते हैं।[ ये भी पढ़ें: नीम का पानी आपकी सेहत को कैसे कर सकता है बेहतर]

 1. एंटी-ऑक्सीडेंट से होता है भरपूर:
अनानास- अदरक जूस में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो की पाचन क्रिया को सही बनाते है। इसके अलावा यह शरीर को स्फूर्ति भी देता है।

2. विटामिन का खजाना: अनानास में विटामिन c और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होती है जबकि अदरक में एंटी इंफ्लामेट्री गुण होते हैं।  जो शरीर के दर्द को कम करने मेंं मदद करता है। यह जूस भोजन को सही से पचाने और उसके सारे पोषक तत्वों को शरीर में अवशोषित करवाने में भी मदद करता है। [ ये भी पढ़ें: लौंग की चाय पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

3. शरीर को करता है डिटॉक्स : अनानास जूस शरीर के लिए डिटॉक्स का काम भी करता है, इसे पीने से शरीर में मौजूद अपशिष्ट पदार्थ आपके शरीर से बाहर निकल जाते है। अनानास मे काफी मात्रा में फ्रक्टोज होता है जो की ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है इसलिए इसे पूरा ग्लास भरकर पीने की बजाय इसके आधे ग्लास में बर्फ मिलाकर इसे पिएं।

4.डाइटिंग करने वालों का दोस्त है अनानास-अदरक का जूस:

अदरक में बहुत सारे विटामिन्स के साथ-साथ मैग्नीज और कॉपर भी पाए जाते हैं जिनकी शरीर को सुचारु रूप से चलाने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है। वहीं अनानास में विटामिन ए, विटामिन सी, थायमिन, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस और मैगनीज के साथ-साथ फोलेट भी इसमें भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके साथ ही ये सोडियम और वसा को भी शरीर में कम करता है। अनानास और अदरक दोनों के गुण मिक्स हो जाने के कारण ये जूस डाइटिंग करने वाले लोगों का दोस्त माना जाता है। यानि डाइटिंग कर जो लोग वजन कम करना चाहतें है उन्हें नियमित रुप से इस जूस का सेवन करना चाहिए।[ये भी पढ़ें: करेले के जूस से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

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