नाशपाती का जूस सेहत के लिए होता है फायदेमंद

health benefits of pears juice

सर्दियों का मौसमी फल नाशपाती का सेवन करना शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है। नाशपाती आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है। नाशपाती की तरह इसका जूस भी उतना ही स्वादिष्ट होता है और दिन की शुरुआत में अगर आप रोजाना दूध और ऑरेंज जूस पीकर बोर हो चुके हैं तो आप नाशपाती का जूस विकल्प के रुप में पी सकते हैं। नाशपाती में विटामिन C, पौटेशियम, कॉपर, विटामिन K, फ्लेवेनॉल,फॉस्फोरस, कैल्शियम, आयरन आदि पर्याप्त मात्रा में होते इसी के साथ यह जूस एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं की नाशपाती के जूस को पीने के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। [ये भी पढ़ें: ब्लैक कॉफी का सेवन भी होता है स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है]

दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है: नाशपाती के जूस में पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम होता है। इसलिए इसका सेवन करने से रक्त शिराओं का खिंचाव कम होता है और कार्डियोवस्कुलर सिस्टम सही रहता है। इसलिए यह जूस दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।

रक्त संचरण को बढ़ाता है:

health benefits of pears juice नाशपाती के जूस में आयरन पर्याप्त मात्रा में होता है। जिससे यह रक्त संचरण को बढ़ाता है और एनीमिया, थकान आदि को कम करने में लाभकारी होता है।[ये भी पढ़ें: ड्रिंक्स जो आपके शरीर से सुस्ती दूर रखने में करती हैं मदद]

सूजन को कम करता है: नाशपाती के जूस में एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुण होते हैं। साथ ही नाशपाती का जूस टीशू, जोड़ों और मसल्स की सूजन को कम करता है। वर्कआउट के बाद इस जूस को पीने से मसल्स को आराम मिलता है।

इम्यूनिटी को बढ़ाता है: विटामिन C इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मददगार होता है। यह एक एंटी -ऑक्सीडेंट है जो इंफ्लेमेशन को भी कम करता है जिससे तनाव कम होता है और इम्यूनिटी बढ़ती है। इसलिए नाशपाती का जूस इम्यूनिटी को बढ़ाता है।

रक्त का थक्का जमाने में मदद करता है: चोट लगने पर खून बहने के दौरान रक्त का थक्का जमना आवश्यक होता है। यह कार्य मुख्यत: विटामिन K का होता है और नाशपाती के जूस में विटामिन K पर्याप्त मात्रा में होता है इसलिए इसका सेवन लाभकारी होता है।[ये भी पढ़ें: कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम करने में मददगार हैं हेल्दी ड्रिंक्स]

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