गुड़हल के फूल की चाय के स्वास्थ्य लाभ

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गुड़हल स्वास्थ्य के लिए एक लाभकारी हर्ब होता है। गुड़हल के फूल की पत्तियों का उपयोग चाय बनाने के लिए भी किया जाता है जिसे गुड़हल की चाय या हिबिस्कस टी भी कहा जाता है। गुड़हल की चाय स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होती है क्योंकि इसमें विटामिन सी जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स पर्याप्त मात्रा में होते हैं। एंग्जायटी जैसी मानसिक परेशानियों को खत्म करने में भी इसका सेवन फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं गुड़हल के फूल की चाय पीना शरीर के लिए कैसे फायदेमंद होता है और इसके क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं। [ये भी पढें: गर्मियों से राहत दिलाने के लिए मॉकटेल ड्रिंक्स]

1. पाचन शक्ति बढ़ती है: गुड़हल के फूल की चाय बोवेल मूवमेंट और यूरिनेशन दोनों की प्रक्रिया को स्वस्थ रखती है जिससे पाचन शक्ति बढ़ती है। इस चाय में ड्यूरेटिक गुण होते हैं। इसका सेवन करने से कब्ज की समस्या भी खत्म हो जाती है और पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।

2. वजन कम करती है: गुड़हल के फूल की चाय वजन कम करने में मदद करती है। इस चाय को पीने से स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट का अवशोषण कम हो जाता है जिससे मोटापा बढ़ने का खतरा भी कम हो जाता है।[ये भी पढें: वर्कआउट के दौरान कौन से पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए]

3.एंग्जायटी को कम करती है: गुड़हल की चाय में विटामिन्स और पोषक तत्व जैसे कि फ्लैवेनॉइड आदि होते हैं जो कि एंटीडिप्रेसेंट गुणों से युक्त होते हैं। इसे पीने से नर्वस सिस्टम रिलैक्स होता है जिससे एंग्जायटी की परेशानी कम हो जाती है।

4. सूजन कम करती है: बीमारी या चोट लगने के कारण अंगों में सूजन आ सकती है। गुड़हल की चाय में एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुण होते हैं इसलिए सूजन को कम करने के लिए इस चाय का सेवन करना लाभकारी होता है।

5. सर्दी-जुकाम से बचाती है: गुड़हल की चाय में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में होता है साथ ही इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं। इसलिए इसका सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और सर्दी-जुकाम से बचाव होता है। [ये भी पढें: गन्ने का रस पीने के हानिकारक दुष्प्रभाव]

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