ग्रीन टी के वो फायदे जिनके बारे में नहीं जानते होंगे आप

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ग्रीन टी का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है। ग्रीन टी को कैमिला साइनेंसिस की पत्तियों को सुखाकर बनाया जाता है। ग्रीन टी पीने से आप बहुत सारी बीमारियों से निजात पा सकते हैं साथ ही साथ यह आपको तरोताजा महसूस करते हैं। ग्रीन टी में अमीनो एसिड, विटामिन बी, फॉलेट, मैग्नीज, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैफीन आदि तत्व पाएं जाते हैं। ग्रीन टी के सेवन से आपके दिमाग को तेज़ी से काम करने की शक्ति मिलती है और इसके अलावा यह स्टेमिना को भी बढ़ाती है। इसके और क्या स्वास्थ्य लाभ हैं आइए जानते हैं। [ये भी पढ़ें: औषधीय गुणों से भरपूर इलायची बढ़ाए स्वाद के साथ सेहत भी]

1. शरीर में ताज़गी लाता है:
health-benefits-of-green-tea-rsअगर आप काम करते-करते थक गए हो या फिर आपको नींद आ रही हो तो आप ग्रीन-टी ज़रूर पिएं। ऐसा करने से ना सिर्फ आपको ताज़गी मिलेगी बल्कि आपके अंदर काम करने की इच्छा भी बढ़ जाएगी। ग्रीन-टी पीने से आपकी कार्य क्षमता बढ़ती है।

2. मोटापा कम करता है:
health-benefits-of-green-tea-rsलोग अपने मोटापे को कम करने के लिए क्या नहीं करते हैं, जिम जाते हैं, सुबह दौड़ लगाते हैं, खाने में परहेज तक करते हैं लेकिन मोटापे से परेशान लोग इन सबके अलावा ग्रीन टी का सेवन करना शुरू कर दें तो उनके वजन में कमी आ सकती है। रोज़ाना ग्रीन टी पीने से 14 से 15 प्रतिशत चर्बी को कम किया जा सकता है। [ये भी पढ़ें: जानें शहद से होने वाले प्राकृतिक फायदें]

3. चेहरे की रिंकल्स से आज़ादी: जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे आपके चेहरे पर रिकल्स(झुर्रियां) आने शुरू हो जाते हैं, जिससे लोग बहुत परेशान भी हो जाते हैं। इन झुर्रियों के कारण आपकी उम्र ज़्यादा लगने लगती है। रोजाना ग्रीन-टी पीने से आपकी स्किन में कसाव आएगा जिससे रिकल्स नहीं दिखेंगे और आप समय से पहले बूढ़े भी नहीं दिखेंगे।

4. दिल को दुरुस्‍त रखें: ग्रीन टी आपके शरीर के मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ाती है और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कंट्रोल में रखती है। कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है। ग्रीन टी खून को पतला बनाए रखती है जिससे खून के थक्के नहीं बन पाते और हार्ट अटैक आने की संभावनाएं भी बहुत कम हो जाती है।

5. तनाव में ग्रीन टी के फायदे:
health-benefits-of-green-tea-rsजब भी हम तनाव में होते हैं तो ग्रीन टी दवा की तरह काम करती है। ग्रीन-टी की पत्तियों को सिर के पास रखकर सोने से सिर दर्द कम होता है और इनकी पत्तियों की खुशबू से रिलैक्सेशन का अनुभव होता है

6. शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाता है:
ग्रीन टी में विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट बहुत ज़्यादा होते हैं जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते है और बीमारियों से लड़ने की ताकत भी देते हैं। [ये भी पढ़ें: शरीर के कई रोगों से राहत दिलाता है मुलेठी]

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