लस्सी पीना शरीर के लिए कैसे फायदेमंद होता है

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Health Benefits Of Drinking Lassi

गर्मियों के मौसम में आपको खुद को स्वस्थ रखने के लिए ऐसे खाद्य और पेय पदार्थों का सेवन करना जरुरी होता है जो कि शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं। गर्मी के मौसम में लस्सी एक ऐसा पेय पदार्थ है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ आपको तरोताजा रखने में मदद करती है। लस्सी में दही के साथ-साथ काफी सारे उपयोगी हर्ब्स, सीड्स और फलों का मिश्रण होता है जो कि शरीर को ठंडा रखते हैं और बीमारियों को दूर रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं लस्सी पीना शरीर के लिए कैसे फायदेमंद होता है। [ये भी पढ़ें: सेहत के लिए लाभकारी डिटॉक्स वाटर घर पर कैसे बनाएं]

1.पेट की समस्या को कम करती है- एक गिलास लस्सी हर रोज पीने से पेट से संबंधित सभी समस्याएं कम हो जाती हैं। इससे पेट दर्द, ब्लोटिंग, फूड पॉइजनिंग जैसी परेशानियां नहीं होती हैं। इसमें प्रोबायोटिक गुण होते हैं जो कि बैक्टीरिया को खत्म करते हैं और शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने में मदद करते हैं। कब्ज और बवासीर जैसी समस्याओं से निजात पाने के लिए लस्सी का सेवन लाभकारी होता है।

2. शरीर को प्रोबायोटिक्स मिलते हैं- लस्सी में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो कि स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होते हैं। ये पाचन तंत्र से टॉक्सिन्स निकाल कर पाचन क्रिया को मजबूत करते हैं साथ ही पेट में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ा देते हैं। इसलिए लस्सी पीना लाभकारी होता है। [ये भी पढ़ें: स्मूदी बनाते वक्त ना करें कुछ गलतियां]

3. हड्डियां मजबूत बनाती हैं- लस्सी में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो कि संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। साथ ही इसमें कैल्शियम और प्रोटीन भी पाए जाते हैं जो कि मसल्स बिल्डिंग और हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए लाभकारी होते हैं।

4. इम्यूनिटी को बढ़ाती है- लस्सी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करती है क्योंकि यह दही या योगर्ट से बनाई जाती है। लस्सी में विटामिन डी और लैक्टिक एसिड होता है जो कि इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते है।

5. कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करता है- दही में प्रोबायोटिक गुण होते हैं जो कि बुरे कोलेस्ट्रोल को स्तर कम करने में मदद करते हैं। यह धमनियों से बुरे कोलेस्ट्रोल को कम करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है। दही लस्सी का मुख्य अवयव होता है इसलिए लस्सी पीना लाभकारी होता है। [ये भी पढ़ें: गुलकंद ठंडाई के स्वास्थ्य लाभ]

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