कीवी जूस के सेवन होने वाले स्वास्थ्य लाभ

health benefits of drinking kiwi juice

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कीवी जूस में किसी भी फल के जूस के मुकाबले ज्यादा पोषक तत्व होते हैं, जिसके सेवन से हमें कई स्वास्थवर्धक लाभ मिलते हैं। कीवी जूस का स्वाद खट्टा होता है, जिसमें विटामिन और मिनरल की अधिक मात्रा होती है। लेकिन उपलब्धता और जानकारी ना होने की वजह से कीवी जूस का इस्तेमाल बहुत कम किया जाता है, मगर यह आपकी त्वचा, बालों और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी पेय है। आइए कीवी जूस के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं। [ये भी पढ़ें: पत्ता गोभी के जूस से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

1.झुर्रियां दूर कर रंगत निखारता है: कीवी जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो आपके त्वचा को उम्रदराज बनाने वाले कारणों से लड़ने में मदद करते हैं और इस जूस से आपका शारीरिक तंत्र डिटोक्स होता है, जिससे आपकी रंगत भी निखरती है। रोजाना एक गिलास कीवी का जूस पीने से आपकी त्वचा की झुर्रियां भी दूर हो जाती हैं और रंगत भी निखर जाती है।

2.बालों का विकास करके चमकदार बनाता है: कीवी जूस में बहुतायत मात्रा में विटामिन ई मिलता है, जो आपके बालों का विकास करने में मदद करता है और इसमें मिलने वाले अन्य मिनरल और विटामिन आपके बालों के झड़ने की समस्या को दूर करते हैं, साथ ही रोग-प्रतिरोधक क्षमता को सुधारते हैं। जिससे आपकी सेहत ठीक रहती है। [ये भी पढ़ें: पेय पदार्थ जो कब्ज की समस्या में देते हैं राहत]

3.हृदय रोगों का खतरा कम करता है: रोजाना कीवी जूस पीने से रक्त वाहिकाओं में खून के धब्बे बनने का खतरा कम होता है और जिन लोगों को उच्च रक्तचाप की समस्या होती है, उन्हें इसका सेवन करने से लाभ मिलता है। जिससे हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है।

4.तनाव को दूर करता है: अगर आप रोजाना जिम जाते हैं, तो आपको कीवी जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि यह जिम करते समय कम हुए इलेक्ट्रोलाइट को बढ़ाता है, जो आपके मानसिक तनाव को कम करने में मदद करते हैं। कीवी जूस में मिलने वाला सेरोटोनिन आपके मूड को भी शांत बनाता है। [ये भी पढ़ें: चेरी के जूस के स्वास्थ्यवर्धक लाभ]

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