इलायची के पानी का सेवन सेहत के लिए है लाभकारी

Read in English
Health benefits of cardamom water

इलायची का इस्तेमाल भारत के अधिकतर घरों में किया जाता है। किसी भी तरह के व्यंजन में इलाटी को मिलाकर आप उस व्यंजन का स्वाद और फ्लेवर दोनों बदल सकते हैं। केवल स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी छोटी सी इलायची के बड़े-बड़े लाभ है। इलायची का इस्तेमाल कई वर्षों से स्वास्थ्यवर्धक हर्ब के रुप में किया जाता है। यह आपके स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं जैसे सीने में जलन, पाचन की समस्या, पेट में गैस आदि में लाभकारी होती है। इलायची का सेवन आप इलायची के पानी के रुप में भी कर सकते हैं। पानी के साथ उबाल कर पीने से इसके लाभ बढ़ जाते हैं क्योंकि पानी खुद लाभकारी तत्वों से भरपूर होता है। आइए जानते है इलायची का पानी कैसे बनाते हैं और इसका सेवन कैसे करना है। [ये भी पढ़ें: ]

कैसे बनाएं इलायची का पानी
सबसे पहले इलायची लेकर इन्हें पीस लें। अब एक बरतन में पानी लेकर इसमें पिसी हुई इलायची मिला लें। इस पानी को उबाल लें। उबालते वक्त आप इसमें लौंग भी पीसकर मिला सकते हैं। दो तीन लौंग लेकर इन्हें पीसकर पानी में डाल लें। ध्यान रखें इस पानी को अधिक देर तक ना उबालें नहीं तो पानी कड़वा हो सकता है। इस पानी के उबलने के बाद छाल लें और ठंडा होने पर एक बोतल में डाल लें। इसे आप फ्रिड में स्टोर कर सकते हैं। इसका सेवन करने के लिए आप एक गिलास पानी में दो चम्मच इलायची का पानी डालकर सेवन करें। आप इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदे भी मिला सकते हैं।

पाचन संबंधी परेशानियां
Health benefits of cardamom waterइलायची पाचन संबंधी परेशानियों को दूर करने के लिए इस्तेमाल की जाती है क्योंकि इसमें विटामिन और मिनरल पाएं जाते हैं। इलायची के पानी का सेवन करने से आप पाचन संबंधी परेशानियां जैसे अपच, कब्ज, ब्लोटिंग, मितली, और गैस से छुटकारा पा सकते हैं। [ये भी पढ़ें: ]

शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है
इलायची के पानी का सेवन करने से आपका शरीर डिकटॉक्सीफाई होता है। इलायची में ड्यूरेटिक प्रोपर्टीज होती हैं, जो कि आपके शरीर से टॉक्सिन्स को निकाल कर इसे डिटॉक्सीफाई करती है। यह शरीर से अतिरिक्त नमक, खनिज, और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालता है।

एंटी-ऑक्सीडेंट्स
Health benefits of cardamom waterइलायची में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की भरपूर मात्रा होती है। एंटी-ऑक्सीडेंट्स आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं जिससे शरीर हानिकारक वायरस और बैक्टीरिया से बचाव कर पाता है और आपको बीमारियों से बचाता है। अगर आप खांी जुकाम से परेशान हैं तो इलायची के पानी का सेवन करें।

भूख बढ़ाता है
इलायची के पानी के सेवन से कम भूख लगने की समस्या कम होती है। यह आपके पाचन को सुधार कर आपके पेट को स्वस्थ रखता है जिससे आपको खाने का मन भी करता है और आपकी भूख बढ़ती है। [ये भी पढ़ें: ]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "