आम के जूस के स्वास्थ्यवर्धक लाभ

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अपने मीठे स्वाद के कारण आम को फलों का राजा माना जाता है। लाजवाब स्वाद के अलावा आम स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आम का सेवन साधारण तरीके से और जूस बनाकर या फिर शेक के रूप में भी कर सकते हैं। आम के जूस में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं और त्वचा को निखारते भी है। तो आइए आम के जूस के स्वास्थ्यवर्धक लाभ के बारे में जानते है। [ ये भी पढ़ें: दूध के इन मिथकों के बारे में जानकर आप रह जाएंगे हैरान]

1. एनीमिया के इलाज फायदेमंद: आयरन आम में भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो रक्त के लिए बहुत जरुरी है। आम का जूस एनीमिया के रोगियों को खासकर पिलाया जाता है, जिससे उन्हें पर्याप्त मात्रा में आयरन मिलता है महिलाओं को प्रेग्नेंसी के समय भी आम का रस दिया जाता है, ताकि उनके बच्चे और उनके शरीर में रक्त की कमी ना हो।

2.डायबिटीज से लड़ता है:

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डायबिटीज ऐसी बीमारी है जिसे दरकिनार नहीं किया जा सकता, रक्त में शुगर की मात्रा अधिक होने के कारण तथा कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होने व इंसुलिन की मात्रा अधिक होने के कारण भी ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है, इसलिए आम का रस इसमें बेहद फायदेमंद होता है। ये शरीर में शुगर लेवल को कंट्रोल करता है, जिससे इंसुलिन का लेवल भी सामान्य होता है।[ ये भी पढ़ें: आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स

3.आंखों के लिए फायदेमंद होता है: आम के रस में पर्याप्त मात्रा में विटामिन A होता है जिसके कारण इसके सेवन आंखों की रोशनी इससे तेज होती है। इससे आंखों की कई परेशानियां दूर होती है। साथ ही इससे आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।

4. पाचन क्रिया को बढ़ाता है: अगर आप कब्ज की परेशानी से ग्रस्त है तो आम का रस आपके लिए फायदेमंद होता है, क्योंकि आम के रस में डिटॉक्सीफाई गुण होते है जो जिससे आम पेट को साफ करता है।

5. इम्यून सिस्टम को सही करता है: आम में विटामिन A और विटामिन C पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, इन दोनों के एक साथ मौजूद होने पर हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।[ ये भी पढ़ें: दूध में मिलाएं ये तत्व और बनाएं इसे स्वास्थ्य के लिए बेहतर]

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