Juice for hemoglobin: हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने के लिए जूस

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कई स्वास्थ्वर्धक पेय शरीर में हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ा देते हैं.

Juice for hemoglobin: हिमोग्लोबिन का स्तर सही होना अच्छे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरुरी होता है। हिमोग्लोबिन एक आयरन से भरपूर प्रोटीन होता है जो कि लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद होता है और शरीर के विभिन्न अंगों तक ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है। हिमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाने पर थकान, कमजोरी, सिरदर्द जैसी शारीरिक समस्याएं पैदा हो जाती है। रक्त में हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने के लिए आप कुछ स्वास्थ्वर्धक पेय का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने के लिए आप किन जूस का सेवन कर सकते हैं। [ये भी पढ़ें: पानी में नींबू उबाल कर पीने के फायदे]

Juice for hemoglobin:  हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने के लिए हेल्दी जूस

  • अनार का जूस
  •  चुकंदर का जूस
  • तरबूज का जूस
  • सीट्रस फ्रूट जूस

1. अनार का जूस-

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Juice for hemoglobin: अनार का जूस हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने के लिए लाभकारी होता है।

अनार में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और आयरन होता है जो कि खून में हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने और लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करने में लाभकारी होती है। इसलिए अनार का जूस पीना सेहत के लिए लाभकारी होता है।

2. चुकंदर का जूस- चुकंदर में भी भरपूर मात्रा में आयरन और फोलिक एसिड होता है जो कि खून में हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में मदद करता है। चुकंदर के जूस का सेवन करने से हिमोग्लोबिन लेवल बढ़ाने में मदद मिलती है।

3. तरबूज का जूस- तरबूज का जूस एंटी-ऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ आयरन का भी अच्छा स्रोत होता है। तरबूज का जूस पीने से हिमोग्लोबिन लेवल बढ़ाने में मदद मिलती है।

4. सीट्रस फ्रूट जूस- सीट्रस फ्रूट विटामिन सी से भरपूर होते हैं। सीट्रस फ्रूट जैसे ऑरेंज, लेमन, चकोतरे आदि का रस पीने से रक्त में विटामिन सी और आयरन की कमी नहीं होती है जिससे हिमोग्लोबिन का स्तर खून में कम नहीं होता और शरीर में खून की कमी नहीं होती है।

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इन सभी पेय पदार्थों का सेवन करने से खून में हिमोग्लोबिन की कमी नहीं होती है।

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