Vaginal Health: वेजाइना को साफ रखने के लिए स्वास्थ्यवर्धक पेय

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Vaginal Health: वेजाइना को स्वस्थ और स्वच्छ रखना बहुत जरुरी होता है।

क्या आप जानती हैं कि वेजाइना प्राकृतिक रुप से खुद को साफ करती है। वेजाइना pH लेवल को बैलेंस रखती है साथ ही यह एक प्रकार का लिक्विड डिस्चार्ज करती है जिससे मृत कोशिकाएं, संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया और अन्य टॉक्सिन्स शरीर से निकल जाते हैं। वेजाइना का बैलेंस pH जो कि 3.8 से 4.5 के बीच में होते है वेजाइना को इंफेक्शन से बचाने के लिए जरुरी होता है। वेजाइनल डिस्चार्ज, पीरियड्स, सेक्स और हार्मोन का बैलेंस बिगड़ने के कारण कम हो जाता है। कुछ स्वास्थ्यवर्धक चीजों को अपनी डाइट में शामिल करके आप वेजाइनल डिस्चार्ज को बैलेंस कर सकते हैं और वेजाइना को स्वस्थ रख सकते हैं। आइए जानते हैं कि वेजाइना को साफ रखने के लिए स्वास्थ्यवर्धक पेय कौन-कौन से होते हैं।[ये भी पढ़ें:  पेय पदार्थ जिन्हें गर्मियों में वर्कआउट के बाद पीना लाभकारी होता है]

Vaginal Health:  वेजाइना को साफ रखने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स

  • सेब का जूस
  • तरबूज का रस
  •  नारियल का पानी
  • संतरे का रस
  • नींबू पानी

1. सेब का जूस- सेब का जूस फाइटोएस्ट्रोजन का मुख्य स्रोत होता है जो कि एक प्रकार का सिंथेटिक एस्ट्रोजन होता है। एस्ट्रोजन महिलाओं में वेजाइनल डिस्चार्ज को बढ़ाता है और सेक्स ड्राइव को भी बेहतर बनाता है। त्वचा को स्वस्थ बनाने और मेटाबोलिज्म को बढ़ाने के लिए भी यह लाभकारी होता है इसलिए सेब का जूस वेजाइना को साफ रखने के लिए लाभकारी होता है।  [ये भी पढ़ें:   पेय पदार्थ जिनका सेवन डिलीवरी के बाद महिलाओं को करना चाहिए ]

2.तरबूज का रस- वेजाइना के pH लेवल को तरबूज का रस प्रभावित करता है। सिट्रुलाइन तरबूज के रस में पाया जाने वाला एक तत्व होता है जो कि शरीर की ब्लड वेसल्स को रिलेक्स करता है और ब्लड सर्कुलेशन भी सही बनाए रखने में मदद करता है। जिससे तरबूज का रस वेजाइना के डिस्चार्ज को संतुलित करता है और वेजाइना साफ करने में मदद करता है।

3. नारियल का पानी-

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Vaginal Health: नारियल पानी वेजाइना को स्वच्छ रखने में मदद करता है

नारियल पानी ना सिर्फ शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है बल्कि यह वेजाइना में संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को निकालने में भी मदद करता है। इसलिए नारियल पानी वेजाइना की सेहत लाभकारी होता है। [ये भी पढ़ें:  नारियल पानी के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

4. संतरे का रस- संतरे के रस में विटामिन सी होता है। संतरे के रस में मौजूद विटामिन सी और एंजाइम्स संक्रमण और बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं और वेजाइनल डिस्चार्ज को बढ़ाते हैं। इसलिए संतरे का रस वेजाइना को साफ रखने के लिए फायदेमंद होता है।

5.नींबू पानी-

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Vaginal Health: नींबू पानी वेजाइनल स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।

नींबू पानी वेजाइना में लुब्रिकेशन को बढ़ाता है जो कि एसिडिक प्रकृति के तरल को शरीर से निकलने में मदद करता है। इसलिए नींबू पानी में मौजूद एसिडीक गुण वेजाइना का pH बैलेंस रखने और इसे साफ रखने में मदद करते हैं।

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इन पेय पदार्थों की मदद से वेजाइना को साफ रखा जा सकता है।

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