सूजन को दूर करने के लिए फायदेमंद पेय

inflammation: सूजन को कम करने के लिए पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं

शरीर में सूजन आने के कई कारण हो सकते हैं। आमतौर पर शरीर पर चोट लगने, तनाव और किसी बीमारी के कारण सूजन हो जाती है। सूजन के कारण शरीर में भी दर्द बढ़ जाता है। सूजन को कम करने के लिए दवाओं के बजाय आप अनेक प्राकृतिक पदार्थों का इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि बहुत सारे प्राकृतिक पदार्थों में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं। कुछ पेय पदार्थ भी ऐसे होते हैं जिनका सेवन करने पर शरीर की सूजन कम हो जाती है। आइए जानते हैं ऐसे कुछ पेय पदार्थों के बारे में जो सूजन को दूर करने के लिए फायदेमंद होते हैं। [ये भी पढ़ें: सेहत के लिए लाभकारी डिटॉक्स वाटर घर पर कैसे बनाएं]

पेय पदार्थ जिनका इस्तेमाल सूजन को दूर करने के लिए कर सकते हैं

  • टार्ट चेरी जूस
  • नींबू पानी
  •  हल्दी की चाय
  • पाइनएप्पल जूस
  • एलोवेरा जूस

1. टार्ट चेरी जूस-

Tart cherry is a good Anti-Inflammatory Drinks
Inflammation: टार्ट चेरी का जूस सूजन कम करने के लिए लाभकारी होता है

टार्ट चेरी में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुणों के साथ-साथ भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। इसलिए मसल्स के दर्द और सूजन को कम करने के लिए टार्ट-चेरी का जूस पीना लाभकारी होता है।

2. नींबू पानी- नींबू में विटामिन सी होता है जो कि सूजन को कम करने में मदद करता है। नींबू पानी पाचन शक्ति बढ़ाने, लिवर को स्वस्थ रखने और सूजन को कम करने लिए लाभकारी होता है।[ये भी पढ़ें:  Lemon Tea: नींबू की चाय के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं]

3. हल्दी की चाय- हल्दी में कुरकुमिन होता है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुण पाए जाते हैं। हल्दी की चाय पीने से सूजन को कम करने में मदद मिलती है साथ ही इससे ब्लड क्लॉटिंग होने का खतरा भी नहीं रहता है।[ये भी पढ़ें:  सेहत के लिए फायदेमंद है हल्दी की चाय ]

4. पाइनएप्पल जूस- पाइनएप्पल जूस में एंटी-इंफ्लेमेट्री एंजाइम्स पाए जाते हैं जिन्हें ब्रोमलेन कहा जाता है। ये दर्द और सूजन को कम करने के लिए लाभकारी होते हैं इसलिए पाइनएप्पल जूस शरीर के लिए फायदेमंद होता है।

5.एलोवेरा जूस-

aloevera-juice can reduce Inflammation
Inflammation: सूजन को कम करने के लिए एलोवेरा जूस पी सकते हैं

एलोवेरा शरीर के लिए लाभकारी जड़ी-बूंटी है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं साथ ही यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है इसलिए एलोवेरा का जूस पीने से सूजन को कम करने में मदद मिलती है।

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ये सभी ड्रिंक्स शरीर से सूजन को कम करने में लाभकारी होती हैं।

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