अनानास के जूस के सेवन से आपको मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ

Amazing health benefits of Pineapple juice

अनानास में विटामिन, कॉपर, बीटा-कैरोटिन और फॉलिक एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर से जुड़ी कई समस्याओं में बहुत असरकारक होते हैं। अनानस के जूस में एंजाइम्स भी पाया जाता है जो प्रोटीन को डाइजेस्ट करने में सहायता करते हैं। इसमें किसी भी तरह की वसा नहीं पाई जाती हैं और बहुत ही कम कैलोरी होती है। इसलिए वजन घटाने में भी यह काफी कारगर है। आइए अनानास के जूस के सेवन से होने वाले अन्य स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं। [ये भी पढ़ें: आम पन्ना के पीने से आपको मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ]

1. अर्थराइटिस के लिए: अनानास के जूस में बीटा-कैरोटिन और विटामिन-ए होता है जो अर्थराइटिस से ग्रसित लोगों के लिए फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण भी होते हैं जो अर्थराइटिस के कारण होने वाले दर्द और सूजन से राहत दिलाते हैं। बीटा-कैरोटिन अस्थमा के खतरे को कम कर देता है।

2. दस्त और पेट फुलने की समस्या से राहत: अनानास का जूस पाचन में मदद करने, सूजन और कब्ज को कम करने के लिए जाना जाता है। इसमें पाए जाने वाला ब्रोमेलैन इन समस्याओं से राहत दिलाता है। ये प्रोटीन ब्रेकडाउन करता है जिससे पाचन शक्ति बढ़ जाती है। यह प्रक्रिया ब्लोटिंग और कब्ज दोनों को कम कर सकता है। [ये भी पढ़ें: नींबू पानी के सेवन से आप दिनभर रहेंगे तरोताजा]

3. आंखों के लिए: अनानास के जूस में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-ए होता है जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। इसमें पाए जाने वाले तत्व आंखों की रोशनी को भी बढ़ाने में मदद करता है।

4. कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ के लिए: अनानास के जूस में विटामिन-सी, बीटा-कैरोटिन और एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ के लिए असरकारक होता है। यह ब्लड प्रेशर को कम करने में भी मदद करता है जिसके कारण हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है।

5. त्वचा के लिए: विटामिन-सी और पोटेशियम होने के कारण अनानास त्वचा से जुड़ी समस्याओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह मुंहासें, पींपल्स और काले-धब्बों को कम करने के लिए बहुत प्रभावी होता है। इसमें पाए जाने वाले तत्व त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाता है जिससे चेहरे में चमक आती है।

6. दांतों के लिए: अनानास के जूस में उच्च मात्रा में विटामिन-सी होता है जो मसूड़ों को मजबूत करता और दांतों को स्वस्थ स्वस्थ रखने में मदद करता है। विटामिन-सी दांतों के प्लॉक को रोकने में भी मदद करता है साथ ही दांतों में जमे बैक्टीरिया को खत्म करता है। यह पीरियोडॉटल डिजीज मसूड़े की सूजन के खतरे को भी कम करता है।

7. हड्डियों को मजबूत करता है: अनानास के जूस में कैल्शियम और मैगनीज होता है जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है और साथ ही उनमें ताकत भी बढ़ाता है। इसमें पाए जाने वाले तत्व हड्डियों में होने वाले सूजन और दर्द से भी राहत दिलाने में मदद करता है। [ये भी पढ़ें: तरबूज के जूस का सेवन क्यों आपके स्वास्थ्य के लिए है लाभकारी]

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