संतरे और गाजर के जूस से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

Amazing health benefits of Orange and Carrot Juice

संतरे और गाजर के जूस से आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इनमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं और साथ संक्रमण से भी बचाते हैं। इनमें से विटामिन, मिनरल, फाइटोन्यूट्रिएंट्स और फोलेट होता है जो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और साथ ही त्वचा और बालों में होने वाली समस्याओं से भी राहत दिलाता है। इनमें एंटीऑक्सीडेंट और लाइकोपिन भी होता है जो कई घातक बीमारियों को कम करने में सहायता करता है। आइए संतरे और गाजर के जूस से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं। [ये भी पढ़ें: शरीर को डिटॉक्स करने के अलावा आड़ू के जूस के अन्य स्वास्थ्य लाभ]

आंखों के लिए: संतरे और गाजर के जूस में विटामिन ए और सी होता है जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होता है जो आंखों की रोशनी को भी मजबूत करता है।

हृदय रोग के लिए: संतरे और गाजर के जूस में एंटीऑक्सीडेंट और लाइकोपिन होता है जो हृदय रोग और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है। ये सारे पोषक तत्व कार्डियोवस्कुलर डिजीज को भी कम करने में मदद करता है। [ये भी पढ़ें: पेय पदार्थ जो कब्ज की समस्या में देते हैं राहत]

त्वचा के लिए: संतरे और गाजर के जूस में फोलेट, बीटा कैरोटिन और विटामिन-ए होता है जो त्वचा को संक्रमण से बचाता है। इसके अलावा ये फ्री-रेडिकल्स को भी नष्ट करने में मदद करता है जिससे त्वचा का रूखापन कम होता है और झुर्रियों को भी कम करता है।

ऊर्जा बढ़ाता है: मिनरल, विटामिन और कैल्शियम होने की वजह से संतरे और गाजर का जूस शरीर में ऊर्जा को बढ़ाता है और मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करने में मदद करता है। इसके अलावा ये इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है।

ब्लड प्रेशर के लिए: संतरे और गाजर के जूस में पोटेशियम और फोलेट होता है जो बल्ड प्रेशर को नियंत्रित रखता है। [ये भी पढ़ें: लीची के जूस के सेवन से हो सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ]

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