अदरक की चाय के सेवन से होते हैं कई स्वास्थ्य लाभ

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amazing health benefits of ginger tea

अदरक में अच्छी मात्रा में विटामिन, खनिज, मैग्नीशियम होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। अदरक की तरह इसकी चाय भी शरीर को कई बीमारियों से निजात दिलाने में मदद करती है। इसे तमिल में ‘इंजी टी’ और तेलुगु में ‘अलाम टी’ कहते हैं। अदरक की चाय में शहद, नींबू और पुदीना भी मिलाया जा सकता है। अदरक की चाय का सेवन करने से शरीर स्वस्थ तो रहता ही है साथ ही आपको ताजा भी महसूस होता है। तो आइए आपको अदरक की चाय के स्वास्थ्य लाभ बताते हैं। ये भी पढ़ें: नारियल पानी के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

1-अस्थमा की समस्या कम करती है: अस्थमा की समस्या में अदरक की चाय बहुत फायदेमंद होती है। अदरक कफ को कम करने और फेफड़ों को फैलाने में मदद करता है। जिसकी वजह से सांस लेने में आसानी रहती है। अदरक की चाय एलर्जी और छींकने की समस्या को कम करने में भी मदद करती है।

2-सूजन कम करना: अदरक में एंटी इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो मसल्स और जोड़ों की समस्या को दूर करने का एक बहुत ही अच्छा घरेलू उपाय है। अदरक की चाय का सेवन करने से इस समस्या से निजात पाने में राहत मिलती है। सूजन के साथ थकावट को दूर करने के लिए भी अदरक की चाय का सेवन करते हैं। [ये भी पढ़ें: नींबू पानी के सेवन से आप दिनभर रहेंगे तरोताजा]

3-पेट की समस्या दूर करती है: अदरक की चाय सही तरीके से पाचन में मदद करती है। यह भोजन को अवशोषित करने में सुधार करने के साथ पेट के दर्द की समस्या को दूर करने में मदद करती है। अदरक की चाय गैस्ट्रिक एसिड रिलीज करके भूख बढ़ाने में मदद करती है।

4-रक्त परिसंचरण में सुधार: एक कप अदरक की चाय पीने से रक्त के प्रवाह में सुधार होता है। यह बुखार, अत्यधिक पसीने की समस्या से रोकथाम करती है। अदरक में अमीनो एसिड और खनिज जैसे सक्रिय यौगिक होते हैं जो रक्त के प्रवाह में सुधार करके कार्डियोवॉस्कुलर डिजीज की रोकथाम करने में मदद करती है।

5-इम्यूनिटी बूस्ट करती है: अदरक की चाय में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करती है। रोजाना एक कप चाय पीने से धमनियों में फैट जमा होने का खतरा कम हो जाता है। इसके साथ ही अदरक की चाय कोलेस्ट्रॉल के स्तर को करने में मदद करता है।

6-सर्दी-जुकाम दूर करने में फायदेमंद: एक कप अदरक की चाय पीने से खांसी और जुकाम की समस्या से निजात पाया जा सकता है। यह शरीर में गर्मी प्रदान करता है और आपको ताजा महसूस कराता है। [ये भी पढ़ें: याद्दाश्त और इम्यूनिटी को दुरुस्त रखती है अश्वगंधा की चाय]

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