पत्ता गोभी के जूस से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

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amazing health benefits of cabbage juice

Photo Credit: justjuice.org

पत्ता गोभी के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें फाइबर, विटामिन्स(बी1, बी6, के, ई और सी), सोडियम और आयरन होता है जो शरीर को कई प्रकार की समस्याओं से राहत दिलाता है। इसके अलावा इसमें सल्फर और कैल्शियम भी होता है जो त्वचा और बालों की समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को इंफेक्शन से बचाता है और साथ ही शरीर के विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालन में भी सहायता करता है। पत्ता गोभी का जूस शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाता है जो शरीर को डिटॉक्स रखने में भी मदद करता है। आइए इसके अन्य स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं। [ये भी पढ़ें: पेय पदार्थ जो कब्ज की समस्या में देते हैं राहत]

वजन कम करना:
amazing health benefits of cabbage juiceपत्ता गोभी के जूस में फाइबर और कैल्शियम होता है जो आपके आंत के ऊपरी भाग को शुद्ध करता है जिससे कि अपशिष्ट पदार्थों का उन्मूलन आसान हो जाता है और भोजन को पचाने में सहायता मिलती है। इसके अलावा इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है जो वजन को नियंत्रित रखता है और साथ ही शरीर के एक्सट्रा फैट को भी बर्न करता है। पत्ता गोभी का जूस बेली फैट को भी कम करने में सहायता करता है और शरीर को एक सही आकार देता है।

एनीमिया से लड़ता है: पत्ता गोभी जूस में फॉलिक एसिड होता है जो एनीमिया से लड़ने में मदद करता है और साथ ही नई रक्त कोशिकाओं को भी बनाता है। इसमें और भी कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है और खून की कमी के कारण होने वाली समस्याओं से भी निजात दिलाता है। [ये भी पढ़ें: चेरी के जूस के स्वास्थ्यवर्धक लाभ]

त्वचा के लिए:
amazing health benefits of cabbage juiceपत्ता गोभी में एंटीऑक्सीडेंट, फाइटोकेमिकल्स और विटामिन्स होता है जो त्वचा को संक्रमण से बचाता है और साथ ही फ्री-रेडिकल्स को नष्ट करने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व पिंपल्स, मुंहासे औप ब्लैकहेड्स को कम करने में मदद करता है।

बालों के लिए: पत्ता गोभी में विटामिन-ई, सोडियम और सिलिकॉन होता जो बालों से जुड़ी कई समस्याओं से राहत दिलाता है। इसमें पाए जाने वाले तत्व सिर की त्वचा पर होने वाली खुजली से राहत दिलाता है और साथ ही डैंड्रफ को भी कम करता है। [ये भी पढ़ें: हेल्दी ड्रिंक्स जो पेट की चर्बी घटाने में आपकी मदद करेंगे]

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