Benefits Of Apricot Juice: खुबानी के जूस के स्वास्थ्य लाभ

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Benefits Of Apricot Juice

Benefits Of Apricot Juice: खुबानी का रस पीने के अनेक फायदे होते हैं।

Benefits Of Apricot Juice: खुबानी स्वास्थ्य के लिए एक लाभकारी फल होता है। खुबानी का जूस दिन की शुरुआत करने के लिए एक उपयोगी स्वास्थ्यवर्धक पेय होता है। यह ना सिर्फ आपको स्वस्थ रखने में बल्कि त्वचा और बालों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए भी उपयोगी होता है। खुबानी के जूस में विटामिन्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं साथ ही इसमें मैग्नीशियम, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, फास्फोरस आदि पोषक तत्व होते हैं। यह एक सिट्रस फ्रूट है जो कि इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है। आइए जानते हैं कि खुबानी  का जूस पीना स्वास्थ्य के लिए कैसे लाभकारी होता है। [ये भी पढ़ें: स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होती है इलायची की चाय]

 Benefits Of Apricot Juice: खुबानी का जूस पीने के स्वास्थ्य लाभ

  • आंखों के लिए फायदेमंद
  • त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
  • हड्डियों को मजबूती देने के लिए लाभकारी
  • खून की कमी नहीं होती
  • पाचन के लिए फायदेमंद

1.आंखों के लिए फायदेमंद-

Benefits Of Apricot Juice
Benefits Of Apricot Juice: खुबानी का रस आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद होता है

खुबानी के जूस में विटामिन A पर्याप्त मात्रा में होता है। इस जूस में रोजाना की जरुरत का 11 प्रतिशत विटामिन ए होता है इसलिए खुबानी का जूस पीना आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद होता है और इसे पीने से आंखें स्वस्थ रहती है।

2.त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद- खुबानी में विटामिन सी होता है जो कि त्वचा को खूबसूरत बनाने के साथ-साथ बालों को स्वस्थ रखने और झड़ने से बचाने के लिए फायदेमंद होता है। [ये भी पढ़ें: प्राकृतिक रुप से खूबसूरत त्वचा पाने के लिए क्या करें और क्या ना करें]

3.खून की कमी नहीं होती- खुबानी के जूस में पर्याप्त मात्रा में आयरन और कॉपर जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये पोषक तत्व हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाते हैं और जो कि शरीर में खून की कमी नहीं होने देते हैं।

4.हड्डियों को मजबूती देने के लिए लाभकारी- खुबानी में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम, कॉपर, फॉस्फोरस आदि मिनरल्स होते हैं जो कि ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से शरीर की रक्षा करते हैं। इसी के साथ इसमें कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में होता है इसलिए हड्डियों को मजबूती देने के लिए भी खुबानी का जूस फायदेमंद होता है।

5.पाचन के लिए फायदेमंद-

Benefits Of Apricot Juice
Benefits Of Apricot Juice: खुबानी का रस पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होता है

खुबानी के जूस में फाइबर होता है पीने से कब्ज की समस्या नहीं होती और बोवेल मूवमेंट सही रहता है और पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। [ये भी पढ़ें: दूध में लहसुन मिलाकर सेवन करने से क्या स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं]

इस प्रकार सुबह खुबानी का जूस सुबह की शुरुआत करने के लिए लाभकारी पेय पदार्थ होता है।

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