सेब के सिरके से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

amazing health benefits of Apple cider vinegar

Photo Credit: gatewaystowellness.com

सेब के सिरका के अनेकों स्वास्थ्य लाभ होते हैं। नियासिन, फॉलिक एसिड, बायोटिन के अलावा सेब के सिरके में और भी कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें पाएं जाने वाले पोषक तत्व शरीर को डिटॉक्स करता है। इसमें पॉलिफेनॉल्स भी होता है जो कार्डियोवस्कुलर डीजिज से लड़ने में मदद करता है। सेब के सिरके में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के किटाणु और बैक्टीरिया को भी नष्ट करने में मदद करता है। आइए सेब के सिरके से होने वाले अन्य स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं। [ये भी पढ़ें: अंगूर के जूस का सेवन करने से होते हैं ये स्वास्थ्य लाभ]

पेट की समस्या के लिए:
amazing health benefits of Apple cider vinegarसेब के सिरका में एंटी-इंफ्लेमेट्री और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पेट में होने वाली कई समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होता है जो पेट में होने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करता है और पेट को साफ करता है। ये सारे गुण कब्ज, दस्त, सूजन और एसिडिटी की समस्या से भी निजात दिलाता है।

वजन कम करने के लिए: सेब के सिरका में एसिटिक एसिड होता है जो शरीर की अधिक वसा को कम करता है और इसके साथ वजन भी कम करने में मदद करता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व मीठा खाने की इच्छा को कम करता है जो वजन बढ़ाने का एक बहुत बड़ा कारण होता है। सेब का सिरका मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाता है जिससे वजन कम होता है। [ये भी पढ़ें: दूध के इन मिथकों के बारे में जानकर आप रह जाएंगे हैरान]

बालों के लिए:
amazing health benefits of Apple cider vinegarसेब का सिरका कंडीशनर की तरह काम करता है जो बालों को सिल्की बनाता है। इसमें विटामिन, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है और साथ ही डैंड्रफ और सिर की त्वचा में होने वाली खुजली से भी निजात दिलाता है।

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है: पैंथोथेनिक एसिड, बायोटिन और फॉलिक एसिड होने की वजह से सेब का सिरका कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखता है। इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के ट्राइग्लिसेराइड लेवल के स्तर को भी कम करता है। [ये भी पढ़ें: सेहत के लिए फायदेमंद है पालक का जूस]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "