आम पन्ना के पीने से आपको मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ

Amazing health benefits of aam-panna

आम पन्ना एक समर ड्रिंक है जो कच्ची आमों से बनता है। यह स्वादिष्ट पेय भारत में बहुत लोकप्रिय है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते है। गर्मियों में आम पन्ना का उपयोग होता है क्योंकि यह एक कूलिंग एजेंट की तरह काम करता है जो शरीर को डिहाइड्रेट होने से बचाता है और शरीर को आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करता है। इसमें विटामिन, मिनरल और पोटेशियम होता है जो शरीर के लिए फायदेमंद हैं। आइए आम पन्ना से होने वाले अन्य स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं। [ये भी पढ़ें: जानिए इन्फ्यूज्ड वॉटर और जूस में से किसका सेवन है बेहतर]

हीट स्ट्रोक से बचाता है: इलेक्ट्रोलाइट हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें ऊर्जा देता है, थकान को दूर करता है और पीएच को नियंत्रित करता है। गर्मियों में हम अपने शरीर से बहुत सारे इलेक्ट्रोलाइट खो देते हैं, विशेष रूप से सोडियम। जो पसीने के रूप में शरीर से बाहर निकल जाता है। शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने के लिए एक गिलास आम पन्ना पर्याप्त होता है क्योंकि यह मिनरल में समृद्ध होता है।

एनीमिया होने से बचाता है: एनीमिया तब होती है जब लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या या हीमोग्लोबिन का स्तर एक निश्चित संख्या से नीचे हो जाता है। इससे शरीर की कोशिकाओं में ऑक्सीजन पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुंचता है। आम पन्ना को एनीमिया के खिलाफ लड़ने के लिए बहुत प्रभावी माना जाता है। यह रक्त में लाल रक्त कोशिका को बढ़ाता है। नियमित रूप से आम पन्ना पीने से एनीमिया की समस्या से बचा जा सकता है। [ये भी पढ़ें: इम्यूनिटी बढ़ाने के अलावा जीरे के पानी में हैं और भी कई स्वास्थ्यवर्धक गुण]

इम्यूनिटी बढ़ाता है: आम पन्ना में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी होता है जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है। इसे नियमित रूप से पीने से इम्यूनिटी बढ़ेगी क्योंकि ये पोषक तत्व हमारे शरीर को माइक्रोब्स से लड़ने में मदद करता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है।

गैस्ट्रोइन्टेस्टाइनल से जुड़ी समस्या के लिए: आम पन्ना गैस्ट्रोइन्टेस्टाइनल से जुड़ी समस्या से राहत दिलाता है। कच्चे आम में पाएं जाने वाले एसिड पित्त के स्राव को बढ़ाते हैं जो कि आपकी आंतों के लिए हीलिंग एजेंट के तौर पर काम करता है।

आंखों के लिए: आम पन्ना में विटामिन-ए और एंटीऑक्सीडेंट होता है जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। ये आंखों की रोशनी को बढ़ाता है और फ्री-रेडिकल्स से बचाता है। यह आई रेटिना के डिजेनेरेशन को रोकने के लिए अत्यधिक प्रभावी होता है। [ये भी पढ़ें: चुकंदर का जूस पीने से मिलने वाले फायदे]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "