स्वास्थ्यवर्धक पेय

Side effects of Amla: आंवला को इंडियन गूसबेरी के नाम से भी जाना जाता है। आंवला…

Drinks for brain: स्वस्थ दिमाग और मेमोरी के लिए कुछ जरूरी पेय पदार्थो का सेवन करना आवश्यक होता है। इन पेय पदार्थो में मोजूद पोषक तत्व मेमोरी को बेहतर करते हैं और दिमाग को भी स्वस्थ रखते हैं।

vitamin e juice: विटामिन ई इम्यून सिस्टम को स्वस्थ रखने के लिए बेहद कारगर होता है। बहुत सारे खाद्य और पेय पदार्थों में भरपूर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है जिनका सेवन आप कभी भी कर सकते हैं।

Strong Coffee: अगर आपकी सुबह को उर्जावान बनाने के लिए और आपको नींद से जगाने के लिए आपकी कॉफी उतनी कड़क नहीं हैं जितना कि आप चाहते हैं तो आप इसमें कुछ चीजें मिलाकर इसे ना केवल अधिक कड़क बना सकते हैं बल्कि इसका स्वाद भी बढ़ा सकते हैं।

Alternatives of coffee: कॉफी की जगह कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इन ड्रिंक्स में कैफीन नहीं होता है जो आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से ग्रसित होने से बचाते हैं।

citrus juice benefits: सीट्रस फ्रूट सेहत के लिए बेहद लाभकारी होते हैं और इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मददगार होते हैं। सीट्रस फलों से बनने वाला जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

Health benefit of red tea: लाल चाय स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर को फिट रखने में मदद करती है। यह बाजार में आसानी से उपलब्ध है। आप इसका सेवन अपनी रेगुलर चाय या कैफीन युक्त पेय के विकल्प के रूप में कर सकते हैं।

high blood pressure: जब भी आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान होत हैं तो नमक, कैलोरी और फैट का सेवन कम करते हैं। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करना भी काफी कारगर होता है।

Flavoured Milk: स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए फ्लेवर्ड मिल्क की जगह दूध का सेवन करना चाहिए क्योंकि इनमें मौजूद पोषक तत्व आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और शरीर को अस्वस्थ करते हैं।

Weight loss recipes: एप्पल साइडर विनेगर पीने से शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद मिलती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपको स्वस्थ रहने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। कुछ स्वस्थ एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक्स हैं जो आपको वजन कम करने में मदद करते हैं।