नेचर और स्वास्थ्य

Health Benefits of Bananas

केला खाना स्वास्थ्य के लिए होता है फायदेमंद

केले में विटामिन B6, C के साथ ही पोटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, फाइबर, प्रोटीन आदि पर्याप्त मात्रा में होते हैं। इसका सेवन करना स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होता है।

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दांतो पर होने वाले सफेद दागों से कैसे छुटकारा पाएं

अत्यधिक एसिडिक खाद्य पदार्थों के सेवन की वजह से दांतों पर सफेद धब्बे हो जाते हैं। लेकिन कुछ ऐसे घरेलू उपचार होते हैं जिनकी मदद से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं और इसका कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होता है।

Home Remedies to Get Rid Of Clogged Pores On Face

बंद रोमछिद्रों की समस्या से निजात पाने के लिए घरेलू उपाय

मुंहासों और ब्लैकहेड्स की समस्याओं से निजात पाने के लिए आपके त्वचा के रोमछिद्रों को खुला रहना आवश्यक होता है। रोमछिद्रों को साफ रखने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

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रात में नाक बंद होने पर करें घरेलू उपचारों का इस्तेमाल

नाक बंद होने की समस्या कई लोगों को होती है और इसकी वजह से उनको कई परेशानी का भी सामना करना पड़ता है। लेकिन बहुत से ऐसे घरेलू उपचार होते हैं जिनकी मदद से आपको इस समस्या से निजात मिल सकता है।

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लगातार छींक आने की परेशानी से राहत पाने केलिए घरेलू उपाय

लगातार छींके आने से आंखों से पानी बहना, थकान, नाक बहना, नाक में जलन और खुजली व आंखों का लाल होने जैसी परेशानियां भी पैदा हो सकती हैं। इसलिए कुछ घरेलू उपायों की मदद से आप लगातार छींक आने की समस्या से निजात पा सकते हैं।

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जीभ पर होने वाले छालों के लिए घरेलू उपाय

जीभ जल जाने या छाले हो जाने की वजह से बहुत असहज महसूस होता है। इसकी वजह से कुछ भी खाने-पीने में दिक्कत होती है। जीभी पर होने वाले छाले को कुछ प्रभावी घरेलू उपायों की मदद से ठीक किया जा सकता है।

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पियर्सिंग के कारण होने वाले दर्द के लिए घरेलू उपचार

पियर्सिंग करवाने के बाद आपको खास ध्यान रखने की जरूरत होती है वरना दर्द बढ़ सकता है और उस हिस्से पर लालीपन भी आ सकता है। कुछ ऐसे घरेलू उपचार होते हैं जिनकी मदद से आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं।

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सुपर फूड्स जिनका सेवन वर्कआउट के बाद होता है बेहतर

वर्कआउट करने के बाद हमारे शरीर को उर्जा की आपूर्ति करने के लिए भरपूर पोषक तत्वों की जरुरत होती है। इसके अलावा वर्कआउट के बाद पोषक तत्वों के सेवन से आपका वर्कआउट और भी प्रभावी हो जाता है। आप इन पोषक तत्वों की आपूर्ति कुछ सुपर फूड्स के जरिए कर सकते हैं।

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गुहेरी के ईलाज के लिए घरेलू उपाय

आंखों की गुहेरी की समस्या किसी को भी किसी भी मौसम में हो सकती है। इसलिए साफ-सफाई रखें और अगर गुहेरी हो भी जाए तो कुछ घरेलू उपायों का प्रयोग करके आप इसको ठीक कर सकते हैं।

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सर्दियों के मौसम में दिन की शुरुआत करें कुछ स्वास्थ्यवर्धक जूस के साथ

सर्दियों के मौैसम में अगर आप चाहते हैं कि आपके दिन की शुरुआत भरपूर ऊर्जा के साथ करें तो आप कुछ जूस का सेवन कर सकते हैं। ये आपको दिनभर के लिए ऊर्जा देते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।