तनाव

things to know about chronic fatigue syndrome

क्रोनिक फटीग सिंड्रोम के बारे में जानें कुछ जरुरी बातें

क्रोनिक फटीग सिंड्रोम (सीएफएस) एक अवस्था है जिसके दौरान इंसान को बहुत अधिक थकान होती है। यह किन कारणों से होता है इसका स्पष्ट तौर पर पता नहीं लग पाया है।

Mental and Emotional Stress: Are You Your Own Worst Enemy

कहीं आप खुद ही अपने मानसिक और भावनात्मक तनाव के कारण तो नहीं हैं

तनाव के बारे में ज्यादा सोचकर लोग अपने मानसिक और भावनात्मक तनाव को बढ़ा लेते हैं। इसकी वजह से कई गंभीर समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है।

what-are the benefits of optimism

आशावादी होने के क्या फायदे हैं

आशावादी विचारधारा वाले व्यक्ति अन्य लोगों के मुकाबले बहुत ज्यादा सुलझे हुए और मानसिक रूप से बाकियों से ज्यादा मजबूत होते हैं। इस वजह से ऐसे लोग ज्यादा सफल और तनावमुक्त होते हैं।

how to reduce stress and improve your mood

इन तरीकों से तनाव को दूर भगायें और अपने मूड को बेहतर बनाएं

तनाव जैसी स्थिति के व्यक्ति को बहुत ज्यादा चिड़चिड़ा हो जाता है, जिसकी वजह कई अन्य समस्याएं देखने को मिलती है। ऐसे में व्यक्ति का तनाव से बाहर निकलना बेहद जरूरी हो जाता है।

how to reduce stress with in one minutes or less

इन तरीकों को अपनाकर चंद मिनटों में अपने तनाव को दूर करें

ज्यादा तनाव का होने कारण व्यक्ति के कार्य पर इसका असर देखने को मिलता है। यह सिर्फ शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी व्यक्ति को प्रभावित करता है। ऐसे में जरुरी है कि आप तनाव को दूर करने के कुछ प्रभावी उपायों के बारे में जानें।

How to get rid of chronic stress

लंबे समय तक तनाव कर सकता है आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित

लंबे समय से तनाव से ग्रस्त व्यक्ति के कार्य करने की क्षमता प्रभावित होने लगती है और उसमें याद्दाश्त कम होना, चिंता और घबराहट जैसे लक्षण दिख सकते हैं।